關於美白功效的食物原理
一些具有美白功效的食物原理通常涉及維生素C和天然抗氧化劑!減少氧化壓力可以減少發炎,從而減少對皮膚的損害,從理論上講,這可以改善色素沈澱,使皮膚不再暗沉無光。
維生素C可以抑制酪氨酸的活化,進一步減少黑色素和斑點的形成,因此常聽到建議攝取富含維生素C的食物來達到美白效果;然而,食物中的維生素C對美白的作用實際上並不大。但是,吃對一定是可以變美的,營養均衡可以維持膠原蛋白的完整性,保持皮膚的水潤,減少發炎、防止痘痘和粉刺等問題的出現!
減少血糖震盪也是避免皮膚受到傷害的方式,因為過量攝取精緻糖可能導致體內產生糖化終產物,進而引發發炎反應。因此,保持飲食均衡和健康,並避免「發炎」,是關鍵唷!至於美白效果是否存在,從理論上來說幫助不大!