荷爾蒙體質評測+營養師一對一飲食指導

想要健康又不復胖的瘦身方法?

覺得精神差、代謝差、睡眠品質差

只要吃對,就能改善!

只要 40 分鐘,專業營養師告訴你

如何吃出健康身體、完美身材


  防疫期間,我們也提供「線上分析」!

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可預約時間參考

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  • Cofit 總部-初日診所:

北市中山區民生東路二段163號3樓(捷運行天宮站 1 號出口,步行五分鐘,位於第一銀行樓上)

*初日診所為減重專門診所

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你試過了多少減肥方法?

餓肚子、傷身、花大錢,最後還復胖了...

告別錯誤的減肥法,聰明的你請相信專業

別再盲目亂試,傷身又傷心

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高效科學減脂,知名插畫家彎彎真實體驗,真心推薦!   


誰適合這個方案?

叫外送、自煮,都不知道怎麼選擇飲食;少吃多動了還瘦不下來!防疫關在家亂吃怎麼瘦?

失眠、月經失調、容易累、代謝差、腸胃不適、內臟脂肪高、有三高問題者!

體重過重(BMI > 24) 

體脂過高:

<30歲 女生>24%; 男生>20%

>30歲 女生>27%; 男生>23%

*不知道自己的體脂率更需要做檢測分析!

已經努力運動卻遇到停滯期瘦不下去



第1步: 身體數據評估

  • 了解你的體型後,為你規劃瘦身目標及策略
  • 預約線上分析,請提供營養師身體數據相關資訊(身高/體重/體脂率)
  • Cofit 贈送一次「專業身體組成量測」,可預約至 台北初日診所台南據點 量測身體組成數據
  • 台南據點地址:首璽格爾整形診所 台南市東區裕義路676號



第2步: 飲食習慣檢視

  • 事先自主拍照記錄錄2天飲食
  • 營養師檢視飲食照片、揪出隱性飲食不良習慣,找出發胖原因
  • 任何飲食上的疑問,都能一併請教

第3步: 荷爾蒙體質評測



什麼是六大荷爾蒙體質評測?
《終身瘦用211全平衡瘦身法》作者/前衛生署副署長 宋晏仁醫師 x Cofit 營養團隊基於超過 10 年的臨床經驗,聯手研發一套全新檢測「六大荷爾蒙體質評測」,幫助你釐清自己真正的肥胖原因,幫你規劃最適合的瘦身策略!

透過FLC 荷爾蒙體質評測來檢視自己是否出現 爾蒙失衡狀況。若荷爾蒙失衡,則需評估肥胖體質後,給予更精準的飲食及生活調整建議、更客製的瘦身規劃,並配合醫師、營養師指導。

會如何幫我評估肥胖體質?
- 「六大蒙體質分型問卷」填寫
- 營養師為你評估屬於下方六種體質的哪一種
- 營養師針對評估結果及身體數據、生活習慣給予精準建議

*上圖為簡易自評表,每個人可能會有主副型之分,正確分型須以營養師全面評估之結果為主。

第4步: 制定個人飲食方針

  • 根據重要身體數據,給予飲食客製化建議
  • 為你推薦適合你個人的三大營養素黃金比例及每日熱量攝取

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EE媽 / YouTuber

減肥也能大口吃肉!

營養師順著我的飲食習慣跟生活型態,給我在飲食上的指導,減肥終於可以不用再只吃雞胸肉了!

西喜 / 美妝部落客

了解自己,才能愛惜自己。

用專業機器量測完身體組成數據後,營養師再親自解說、提供飲食上的建議,真的獲益良多!

男生宿舍 / Youtuber

感謝營養師幫助我完成8週塑身改造!

營養師每天幫我看三餐的飲食,讓我降低失控大吃亂吃的次數。8週後我減了5公斤、體脂也降了3%!

親愛的溫小姐 / 部落客

透過營養師,明白體脂過高的飲食誤區到底在哪裡!

營養師解釋各項身體數值代表的意義後,並指導我澱粉攝取及油脂攝取的比例及技巧,聊完之後覺得收穫很多,很有動力想吃得更健康!

整理鍊金術師 小印 / 部落客

投資健康,斷捨離肥肉,也可以吃飽喝足簡單瘦!

COFIT 的服務是我從今年七月一直使用到現在的好物!很難想像,本來以為減重要少吃,但其實我比以前吃得還要多。吃對食物,每天就算吃飽飽,還是會一直瘦,覺得吃得很開心~!


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*每位參加學員的成效,依個人配合程度及努力成果有所差異。

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