營養師一對一體態及飲食分析

想要健康又不復胖的瘦身方法?

覺得精神差、代謝差、睡眠品質差

只要吃對,就能改善!

只要 30 分鐘,專業營養師告訴你

如何吃出健康身體、完美身材


  防疫期間,我們也提供「線上分析」!

(若不想視訊,鏡頭可關閉)


誰適合這個方案?

天天外食,不知道怎麼選擇飲食;少吃多動了還瘦不下來!

失眠、月經失調、容易累、代謝差、腸胃不適、內臟脂肪高、有三高問題者!

體重過重(BMI > 24) 

體脂過高:

<30歲 女生>24%; 男生>20%

>30歲 女生>27%; 男生>23%

*不知道自己的體脂率更需要做檢測分析!

已經努力運動卻遇到停滯期瘦不下去

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第1步: 身體數據評估

  • 了解你的體型後,為你規劃瘦身目標及策略
  • 預約線上分析,請提供營養師身體數據相關資訊(身高/體重/體脂率)
  • Cofit 贈送一次「專業體組成量測」,可預約至 台北據點、台南據點、高雄據點 量測身體組成數據
  • 台南據點地址:首璽格爾整形診所 台南市東區裕義路676號
  • 高雄據點地址:馨蕙馨醫院 高雄市左營區明誠二路 541 號 3 樓

 * Cofit 總部、台南首璽採用Inbody機台;馨蕙馨醫院採用 AccuniQ 高階身體組成分析儀。

第2步: 飲食習慣檢視

  • 事先自主拍照記錄錄2天飲食
  • 營養師檢視飲食照片、揪出隱性飲食不良習慣,找出發胖原因
  • 任何飲食上的疑問,都能一併請教

第3步: 荷爾蒙體質評測



什麼是六大荷爾蒙體質評測?
《終身瘦用211全平衡瘦身法》作者/前衛生署副署長 宋晏仁醫師 x Cofit 營養團隊基於超過 10 年的臨床經驗,聯手研發一套全新檢測「六大荷爾蒙體質評測」,幫助你釐清自己真正的肥胖原因,幫你規劃最適合的瘦身策略!

透過FLC 荷爾蒙體質評測來檢視自己是否出現 爾蒙失衡狀況。若荷爾蒙失衡,則需評估肥胖體質後,給予更精準的飲食及生活調整建議、更客製的瘦身規劃,並配合醫師、營養師指導。

會如何幫我評估肥胖體質?
- 「六大蒙體質分型問卷」填寫
- 營養師為你評估屬於下方六種體質的哪一種
- 營養師針對評估結果及身體數據、生活習慣給予精準建議

*上圖為簡易自評表,每個人可能會有主副型之分,正確分型須以營養師全面評估之結果為主。

第4步: 制定個人飲食方針

  • 根據重要身體數據,給予飲食客製化建議

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*即時可預約時段,以預約系統為主,歡迎詢問 LINE 客服。

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週一、週二、週三、週四:09:00~17:20

週五:09:20~20:40

週六:09:00~17:30

週日:14:00~16:00


  • 台北實體據點:

週一、週四:16:00~20:20

週二、週五:13:00~20:20

初日診所北市中山區民生東路二段163號3樓(捷運行天宮站 1 號出口,步行五分鐘,位於第一銀行樓上)

*初日診所為減重專門診所

  • 台南實體據點

週二:14:40~17:20

首璽格爾整形診所台南市東區裕義路676號


  • 高雄實體據點

週五:17:50~20:30

馨蕙馨醫院高雄市左營區明誠二路 541 號 3 樓(捷運凹子底站 3 號出口)

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