我是個竹科壓力大的博班生，養成吃消夜紓壓的不良習慣，體重一度飆到122kg，曾經試過幾種減肥方法，每當腦波弱肚子一餓，就破功。
幾度循環下來，健檢報告也越來越多紅字，曾經以為自己大概要去做切胃手術了。
後來很開心Cofit提供的這個方案，也非常感謝欣陵營養師的幫助。才發現吃原型食物，要求自己每天吃足六大類，就可以非常有飽足感。過程中也改了不少飲食觀念，飲食習慣完全改變。欣陵營養師的叮嚀，也使得我們不會採用激烈或者不健康的減重方法。目前已經減了 17 kg，肝指數等全都恢復正常。
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後來很開心Cofit提供的這個方案，也非常感謝欣陵營養師的幫助。才發現吃原型食物，要求自己每天吃足六大類，就可以非常有飽足感。過程中也改了不少飲食觀念，飲食習慣完全改變。欣陵營養師的叮嚀，也使得我們不會採用激烈或者不健康的減重方法。目前已經減了 17 kg，肝指數等全都恢復正常。
