學員：品儒

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中-7.6  公斤

【看到KOL的成果給了我一個動力！就報名了！！】

前幾個月開始一直在FB上看到很多KOL分享Cofit的瘦身成果就有點心動，直到看到EE媽有開團，剛好給了生第二胎後就瘦不下來的我一個動力！就報名了！！

【8週真的學到很多！！飲食上也改變了很多】

在這8週真的學到很多！！我的飲食上也改變了很多，以前有一陣子很常吃宵夜，現在幾乎都戒掉了，而且以前一聽到168會覺得超難達成，但現在晚上反而不太會想吃東西，雖然剛開始執行飲食控制時晚餐時間聞到飯菜味各種糾結在腦海中翻騰，而且一開始晚上都會肚子餓，懶的再運動，但過了一段時間，好像就習慣了，現在都能坐在餐桌旁邊看家人吃晚餐！好神奇呀！！我原本以為嘴饞、零食跟巧克力是我最大的罩門，以前真的整天一停下工作就會想找東西吃，現在變少很多了！而且吃到很甜的食物時真的會有點受不了，身體直接反應出不太喜歡的感覺~

【就算課程結束也有充足的概念可以面對未來】

而且我覺得最大的改變應該是我開始吃菜吃蛋白質後我的家人也跟著我一起吃了！雖然他們沒完全執行211餐盤，但跟以前比也是改變了不少！
體重上我終於把產後10個月，穩如泰山的肥肉在這2個月減掉啦！原來真的不是太難！好好的控制吃進去的東西！減少誘惑、偶爾犒賞自己一下，堅持一些些，身體就會有變化，目前我還沒達標，希望漸漸能達到理想的狀態！謝謝營養師和助教還有大家這8週的陪伴！