更新日期：2020年8月20日

學員名稱：彥彰

體重：- 5kg

起因於老婆要減肥，就順便幫我報名，剛開始抱就試試看的心情每天上傳吃的東西，黃燈、黃燈、黃燈，第一週我吃的東西很常被標黃燈，這時我才意會到，原來我吃的東西多麼不健康！漸漸地，我調整飲食的習慣，油炸食物NO、加工製品NO、澱粉食物要控制、蛋白質不可或缺、再搭配適當的運動，第一個月結束，我的腰圍明顯變小了！

很神奇，我沒有特意少量飲食，但體重自然的降下來， 就這樣持續同樣的飲食習慣，第六週就減了4公斤，到了第八週結束，共減了5公斤，目前體重還在緩慢下降中。習慣就在這兩個月中被養成，我吃每樣東西可以很快分辨什麼OK、什麼不OK，我開始意會到，原來老婆幫我報名的不是減肥課程，而是健康飲食課程！很感謝這二個月營善師幫我把關每餐的內容，希望我的成功經驗，可以幫大家對健康飲食的重要性有更多的了解。