只要吃得對,原來減肥可以這麼簡單

更新日期:2020年8月20日

學員名稱:彥彰

體重:- 5kg


起因於老婆要減肥,就順便幫我報名,剛開始抱就試試看的心情每天上傳吃的東西,黃燈、黃燈、黃燈,第一週我吃的東西很常被標黃燈,這時我才意會到,原來我吃的東西多麼不健康!漸漸地,我調整飲食的習慣,油炸食物NO、加工製品NO、澱粉食物要控制、蛋白質不可或缺、再搭配適當的運動,第一個月結束,我的腰圍明顯變小了!

很神奇,我沒有特意少量飲食,但體重自然的降下來, 就這樣持續同樣的飲食習慣,第六週就減了4公斤,到了第八週結束,共減了5公斤,目前體重還在緩慢下降中。習慣就在這兩個月中被養成,我吃每樣東西可以很快分辨什麼OK、什麼不OK,我開始意會到,原來老婆幫我報名的不是減肥課程,而是健康飲食課程!很感謝這二個月營善師幫我把關每餐的內容,希望我的成功經驗,可以幫大家對健康飲食的重要性有更多的了解。


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