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誰適合這個方案？
叫外送、自煮，都不知道怎麼選擇飲食；少吃多動了還瘦不下來！防疫關在家亂吃怎麼瘦？
身體毛病長期無法改善，失眠、月經失調、容易累、體力變差、代謝差、腸胃不適、內臟脂肪高、三高數值控制不良
體重過重（BMI > 24）
體脂過高：
<30歲 女生>24%; 男生>20%
>30歲 女生>27%; 男生>23%
*不知道自己的體脂率更需要做檢測分析！
想增肌減脂，持續健身卻遇到停滯期
第1步: 身體數據評估
- 讓營養師先了解你的體型，才能有效為你規劃瘦身目標及策略
- 若預約線上分析，請提供營養師身體數據相關資訊（身高/體重/體脂率）
- 可於 Cofit 粉絲專頁預約至 初日診所＆台南據點 現場量測身體組成數據
第2步: 飲食習慣檢視
- 為了讓營養師更了解你的狀況，請事先自主拍照記錄錄2天飲食
- 營養師檢視飲食照片，是否有隱性飲食不良習慣，找出發胖成因
- 任何飲食上的疑問，都能一併請教營養師
第3步: 荷爾蒙體質評測
什麼是六大荷爾蒙體質評測？
《終身瘦用211全平衡瘦身法》作者/前衛生署副署長 宋晏仁醫師 x Cofit 營養團隊，基於超過 10 年的臨床經驗，聯手研發一套全新檢測「六大荷爾蒙體質評測」，幫助你釐清自己真正的肥胖原因，幫你規劃最適合的瘦身策略！透過FLC 荷爾蒙體質評測來檢視自己是否出現 荷爾蒙失衡狀況。若賀爾蒙失衡，則需評估肥胖體質後，給予更精準的飲食及生活調整建議、更客製化的瘦身規劃，並配合醫師、營養師指導。
會如何幫我評估肥胖體質？
- 「六大荷爾蒙體質分型問卷」填寫
- 營養師現場為你評估屬於下方六種體質的哪一種
- 營養師針對評估結果及身體數據、生活習慣給予精準建議
＊上圖為簡易自評表，每個人可能會有主副型之分，正確分型須以營養師全面評估之結果為主。
第4步: 制定個人飲食方針
- 根據重要身體數據，給予飲食客製化建議
防疫期間，我們也提供線上分析！
（若不想視訊，鏡頭可關閉）
可預約時間參考
全線上分析：
台北實體據點：
- Cofit 總部－初日診所：
台北市中山區民生東路二段163號3樓（捷運行天宮站 1 號出口，步行五分鐘）
＊初日診所為減重專門診所
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＊待疫情趨緩後，可至現場進行「專業體組成檢測」（如下）
專業體組成檢測
- 讓營養師先了解你的體型，才能有效為你規劃瘦身目標及策略。
- 精準提供身體五部位（軀幹、左臂、右臂、左腳、右腳）體脂肪率與肌肉量的細部分析。
- Cofit 總部提供最新機款 InBody 370 專業機台測量（定價 $350,000）。
* Cofit 總部、立達診所、菲仕美診所採用Inbody機台；富盈診所、馨蕙馨醫院採用AccuniQ 高階身體組成分析儀。台北秀傳採用ioi體組成分析儀。
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各大網紅部落客推薦
整理鍊金術師 小印 / 部落客
投資健康，斷捨離肥肉，也可以吃飽喝足簡單瘦！
COFIT 的服務是我從今年七月一直使用到現在的好物！很難想像，本來以為減重要少吃，但其實我比以前吃得還要多。吃對食物，每天就算吃飽飽，還是會一直瘦，覺得吃得很開心～！
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＊每位參加學員的成效，依個人配合程度及努力成果有所差異。
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