Eva，31歲，金融業
體重 -7kg
體脂 -7%
今年一月底拍了婚紗照之後，拿到毛片之後覺得自己胖得有點悲憤，因為我選了檔案全給的婚紗公司，修圖版本只有35張……所以我拿到500張自己有夠胖的婚紗照！！ 從2017年中規劃好要2018年底結婚開始就下定的婚紗照，卻在過年+冬天的摧殘之下，爆肥到61公斤……我身高有165，所以60幾公斤藏肉的話其實看不太出來的，但在貼身的婚紗禮服的襯托下，就十分明顯了……
後來腦波很弱的我看了臉書廣告又很果斷地訂了一次婚紗拍攝，這次是在8月拍，從我下訂的3月底開始，一直在尋找減肥的方法，剛好，我在PTT認識的新娘群組有人在揪團一起報名COFIT的營養師服務，我好奇之下也跟COFIT的小編客服問了很多問題，後來就加入了COFIT的行列。
我覺得一開始營養師會訓練我們對於食物、六大營養素的概念，讓我不知不覺中會去挑選食物，一個「You are what you ate」的概念，若餐餐炸雞薯條那就可能就是個肥宅、若天天喝啤酒那就會像啤酒肚絡腮鬍大叔、若天天三大碗白飯下去那就會變成相撲力士啊！COFIT的營養師很努力地導正我們的飲食觀念，讓我們不知不覺都會選擇相對健康的食物來吃，吃得像是一個美人才會吃的食物。像是蔣宋美齡女士之所以長壽又苗條，也是她長期維持著很健康的飲食習慣，才有這樣的效果。
2018/4/19課程開始前我的體重是60公斤、體脂32%、內臟脂肪3，到2018/8/5我拍婚紗照時，體重是53.2公斤、體脂約25%、內臟脂肪也剩下2而已，整個人小了一號，裙子從M號的75CM腰圍穿到S號的67公分還鬆鬆的，拍了第二次婚紗照，在體型的部分幾乎不太需要修圖就已經很完美。更棒的是，在減肥+維持的期間，朋友揪的聚餐、唱歌喝酒以及各種犒賞自己的大餐我也是照吃不誤，但只要遵照營養師建議的挑選可以吃的食物來吃、避開地雷食物，一樣也是不會變胖喔！
相信很多女生跟我一樣活了30幾歲，人生有一半的時間都在跟減肥搏鬥，這次加入COFIT最大的收穫就是養成了定時記錄飲食照片的習慣、學會了看到食物份量就能夠得知營養成分與熱量的技能。我的婚期在11月中，剩下不到一個月的時間裡我也是跟COFIT的營養師密切配合，希望能夠在大日子那天成為最完美的新娘！
而從新娘變老娘後，我想我也還是會繼續COFIT的進階計畫，畢竟一日三餐有人指導，其實是很昂貴的，但在COFIT可以用非常實惠的價格擁有這項服務，減肥的同時，也是邁向健康、均衡的飲食的生活習慣。還在猶豫的捧油們真的不要再遲疑了，減肥最困難的不是運動、飲食控制，而是下定決心之後，有人督促著你一路堅持下去、有人陪著你一起努力，才是減肥成功的關鍵！
凱婷營養師的話：
第一次接觸到Eva這位女孩兒時，只覺得Eva是一個忙碌工作壓力頗大、飲食又隨性的客戶，對於營養師的建議常常都會有種「我有看到但可能做不到」感覺，於是營養師也是抱著「還是要點出問題在哪邊，希望客戶可以注意到」的堅持。
慢慢的發現Eva真的是有用心地在注意著呢！！我們會因為吃了潛艇堡很多青菜以及很有飽足感而感到開心，營養師也會因看到Eva有空去做騎腳踏車運動而感到振奮，也會因Eva工作忙碌亂吃作息不正常而感到心疼，最後看到漂亮新娘子的婚紗照而感到驚艷！
一路走來陪伴著客戶不只是飲食上的改變，其實在這段時間已經不知不覺也融入生活作息中而一起奮戰著～也期待Eva在未來的每一天在不同的時刻裡，都會記得營養師時時刻刻提醒的不只是飲食的健康，更是對生活的美好而努力。加油唷～我會一直陪伴著妳的！
專業飲食指導＋貼心陪伴，趕在婚期前健康瘦下來，妳也能成為最美新娘！馬上報名準新娘8週塑身美顏計劃
想先和營養師面對面聊聊？只要 40 分鐘 599 元，營養師為你找出發胖原因打造減肥策略
※以上 Cofit學員之減重成效皆為個人真實案例，用以提供欲加入課程者參考，非用以保證之減重成效。成效因人而異，最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。
