正在減脂的你，
更要留意蛋白質的攝取！
每天吃三餐，為什麼還是瘦不下來？
營養師一句話點醒我——「你以為自己吃太多，其實是吃錯，也吃不夠關鍵營養素。」
最常見的錯誤，就是蛋白質攝取不足。
你早餐吃麵包、喝咖啡，午餐便當肉只有兩三片，晚上累到外送一碗滷肉飯……這樣的菜單，蛋白質攝取量遠遠不足，不僅影響肌肉修復，也會拖慢代謝、讓血糖容易波動。
💡事實是：想瘦、不想復胖、還想瘦得好看，蛋白質是很重要的關鍵之一。
但不是叫你每天狂吃雞胸肉或煮水煮餐，因為——
現代人根本沒那個時間、也沒那個氣力。
所以，這時候你需要的，是一杯營養均衡、方便好喝、真正幫助你維持代謝的優質蛋白飲。
為什麼正在減脂的你，更該喝蛋白飲？
蛋白質不是只有練壯的人才需要。對想減脂的你，它的重要性其實更高：
穩定血糖、延長飽足感，減少爆食風險
預防肌肉流失，讓體重下降不是都減到肌肉
修復內臟與組織，減少壓力下的發炎與疲勞
撐起荷爾蒙與情緒平衡，避免越瘦越累、越瘦越憂鬱
但問題是：你很難靠日常飲食吃夠。
因此，Cofit營養師推出的【機能蛋白飲】，成了飲控者最聰明的日常備品
Cofit機能蛋白飲
為什麼推薦 Cofit 機能蛋白飲？
不是每杯蛋白飲都值得喝，真正懂營養的會看這些關鍵：
✔ 20g優質蛋白，含BCAA胺基酸：
支持肌肉與代謝力
✔ 三種植物蛋白來源（大豆＋豌豆＋米）：
吸收好，不脹氣、不負擔
✔ 加值 6 大種類營養素，含B群＋維生素D：
幫你補齊日常營養缺口
✔ 無人工甜味劑、無色素、無香料：
乾淨成分喝得安心
✔ 輕巧小包裝設計：
辦公室、健身房、出差都能即時補給
什麼時候喝最剛好？
早餐來不及煮，空腹不想撐 → 來一杯蛋白飲＋一顆蛋＝快速補營養
午後想吃甜食 → 喝蛋白飲，穩血糖又能止嘴饞
運動後懶得吃東西 → 一杯補足修復所需
晚上容易亂吃 → 一杯蛋白飲＋高纖蔬菜湯，營養補充剛剛好
喝蛋白飲，不只是選擇營養，是選擇自己
你每天願意為家人花心思煮飯、為工作拼命趕進度，
但，你多久沒好好照顧自己的「營養」？
真正的飲控不是節食、不是忍耐，而是「給身體對的東西」。
從一杯蛋白飲開始，重新找回身體的支持力與掌控感。
你不需要很會煮，只需要一杯沖泡就能照顧自己的營養：【Cofit機能蛋白飲】
讓專屬營養師 8 週教你吃出健康、好身材
以往減肥通常只注重控制熱量，但更重要的是攝取對營養的黃金比例，包含三大營養素醣類、脂質、蛋白質的攝取量，還有微量營養素的補充！每個人的營養黃金比例，則會依個人的....
①個人生理數值：例如體重、體脂
② 生活型態：例如活動量及睡眠
③ 理想體態目標：例如希望 8 週減重 5 公斤，而有所不同。
如果你有需要專業的營養師為你規劃減脂／減重／增肌的計劃，歡迎預約 Cofit 「荷爾蒙體質評測和營養師一對一飲食指導」
＊另外，我們也有提供「全線上視訊服務」，在家就能和營養師見面，好安心、好方便！
