學員：姵伶

參加享瘦外食族高速燃脂計劃

體重：課程中 -6.05公斤

【飲食改造前經常會出現的問題是全身過敏...】

還沒進行飲食改造前，我經常會出現的問題是全身過敏（蕁痲疹、濕疹）包括讓我困擾的疔瘡，透過這次選擇我相信沒有選錯，因為通常在2月是我頻發這些症狀必須靠藥物治療的過程（天殺真的超討厭吃藥跟用藥！掛號費加一加我都可以上一次飲食課程了  。

【在飲食習慣上以為沒辦法脫離澱粉...】

在飲食習慣上以為沒辦法脫離澱粉（沒吃飯就不會有吃飽的感覺）透過控制用量跟替換、其實一天或一星期不吃澱粉也不會有問題。尤其以前不管吃多少東西都會瘋狂肚子餓只好亂吃，精神跟體力都陷入嚴重的不足迴圈，就算完成這次的課程，飲食上也會有所改變，例如: 原來無糖豆漿真的還蠻好喝⋯⋯（最近被朋友說戒糖根本是台南人之恥  ）再來就是習慣性的控制每一樣飲食的用量（有時候會蔬菜不足因為真的菜貴啊啊啊所以折衷吃豆魚肉）以及我從沒想過的運動，每一週不運動身體就不對勁，漸漸就達到一週至少運動三次的目標。
P.s聽說我正在努力控制減重的同事很貼心的會記得跟其他人說不要影響我，聚餐跟下午茶都會自動幫我處理掉，我們組長更可愛會偷偷摸摸進行點餐不讓我看到破功  （算是這次的新體驗）