搞操環、窮緊張、難瘦香菇…！你也是 壓力肥 的受害者嗎？

面對老闆交派下來的任務趕工，坐在電腦前的自己不但水牛肩，甚至烏龜頸。一手握著滑鼠工作，一手抓著手搖杯猛吸，內心想著：俗話說：「壓力能夠使人成長」，但是過多的壓力，卻讓我體重暴漲…

為什麼會有壓力？為什麼心跳加速？壓力和緊張又有什麼不一樣？壓力性肥胖 又是怎麼來的？⠀

壓力山大使人胖老醜，說起高壓行業代表，非醫師莫屬！為何 宋晏仁醫師 還可以抗壓逆齡19歲？法寶就是兩大激素和 自律神經調節。

醫師小叮嚀：飲食也對壓力有很大的影響喔！什麼樣的食物會使壓力山大、什麼樣的食物能使我們紓壓，讓營養師幫助你擺脫壓力型肥胖吧！

壓力對荷爾蒙的影響

調適壓力的關鍵：自律神經

調適壓力該怎麼吃？

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