從大學時期車禍後少動，我漸漸變胖起來，一直覺得自己只是肉肉的，並不算胖，挺可愛的，所以沒有太在意自己日益上升的體重。然而，直到自己再也穿不下一般網拍的衣服，外出看到的服飾店基本上都穿不了的時候，我才發現自己真的太胖了…試過各種減肥法，斷醣、168、打減肥針、喝代餐，都只是短暫瘦下來，恢復飲食後很快就復胖，還愈來愈胖，因為我不懂得挑選食物和控制體重。參加課程時，已經是90公斤，這對愛美的我來說實在太誇張了!
⠀
在Cofit的課程中，我學到了怎麼真正減肥、挑選對的食物，並建立良好的習慣。課程中完全不會餓到，還怕吃太飽，這顛覆了我原本認為要瘦就必須吃少的錯誤觀念。八週的時間，我成功瘦了6公斤多，這是一開始完全沒想過的好成績。即使課程結束了，我也會好好善用這段時間學到的知識來面對未來的飲食。
⠀⠀
在過程中，我也遇到了困難，但幸好有營養師的協助，她們總是不厭其煩地回答我的各種疑惑，也在我生理期時關心我是否吃得太勉強，提醒我可以隨時調整。我真的很感激營養師們的用心對待，再次感謝她們!在加入Cofit的第16週，我達到五年來最輕的體重，這讓我非常開心。即使偶爾會偷吃炸物或喝有糖的飲料，但因為懂得怎麼調整，我的體重仍照計劃穩定下降。以前我總是想著要減肥，但僅止於「想」，要麼就是極端節食，要麼是硬性逼自己不吃任何不健康的東西，結果總是在大爆發後瘋狂地暴飲暴食，一再突破自己的最高體重。
⠀⠀
這八週的課程真的讓我有了很大的改變。我學會了怎樣真正減肥、挑選對的食物，並建立了良好的習慣。雖然還有很長的路要走，但有Cofit和營養師的陪伴，我對未來一點也不擔心。我相信自己並交給時間，最後一定會迎來最後的笑容。這次課程的參與讓我有了全新的體驗，不再僅僅是單純節食，而是更加注重健康和快樂。這八週的收穫真的讓我感到非常欣喜，也讓我更有動力繼續向前。未來，我期待著更健康、更快樂的自己，並期許自己能激勵其他人踏上追求健康的美好旅程。