幸福三寶媽，瘦回熱戀期
三寶媽的我，體重一胎一胎生完後的累加在自己身上，加上喜歡晚上跟先生小酌紅酒配點小菜，體重更是直線飆升，直到身邊的家人提醒、自己察覺身體有些異狀(水腫、頭暈)，才覺得應該來正視一下這個問題，但是什麼方法比較適合我呢?對於飲食我沒有約束力，而減肥70%是靠飲食，沒有很多時間可以到市區、診所看醫生營養師，經過評估之後我選擇了Cofit。
剛開始付費時有點半信半疑，但是隨著一周兩周，自己逐漸建立健康的飲食觀念，簡易操作的APP，讓我可以輕鬆記錄自己的飲食、生活，每天每天營養師針對飲食給予即時的回饋，而隔天我就可以進行修正，每每我有問題提問，營養師也會儘速的盡可能的給我回應，一個在身旁陪伴你的營養師，我不知道還有什麼比這個更棒的選擇呢?第一個八週很快地結束了，我現在朝我下個階段邁進~
以往減肥通常只注重控制熱量，但更重要的是攝取對營養的黃金比例，包含三大營養素醣類、脂質、蛋白質的攝取量，還有微量營養素的補充！每個人的營養黃金比例，則會依個人的 ①個人生理數值：例如體重、體脂 ② 生活型態：例如活動量及睡眠 ③ 理想體態目標：例如希望 8 週減重 5 公斤，而有所不同。如果你有需要專業的營養師為你規劃減脂／減重／增肌的計劃，歡迎預約 Cofit 「荷爾蒙體質評測和營養師一對一飲食指導」
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※以上 Cofit學員之減重成效皆為個人真實案例，用以提供欲加入課程者參考，非用以保證之減重成效。成效因人而異，最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。
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