我每生完一胎就以5公斤的幅度往上升，因此成為二寶媽的我身上已多出了10公斤的肥肉，之前以為多運動就能瘦下來，但事與願違，都已經這麼努力去健身房了怎麼還瘦不下來，覺得減肥好難啊!
雖然之前有聽過斷食也知道要吃原型食物多喝水，但是沒有人指導幫忙成效還是有限，這次看到cofit的八週課程決定來試試，如果受用一生那不是很棒嗎？
上課前會先填問卷讓營養師知道自己是屬於什麼荷爾蒙影響的身體類型並詢問想達到什麼目標再給予餐盤建議，從中還學到外食要如何吃（雖然外食我還是常拿到黃燈），之後營養師也會建議要如何還債來保持易瘦體質。在課程過程中也會和其他營養師視訊，並給予不同建議我覺得很棒，課程中有問題也能隨時詢問並看狀況調整餐盤。 我在這八週學到很多很棒的知識，讓我之後即使沒有營養師的幫忙也能吃的飽但卻健康瘦下來成為有自信的自己！