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戒糖毒自我挑戰賽
身為糖毒勒戒所的瘦粉，一定了解211 + 168 的威力，也知道糖毒的危害！
不過，知道跟做到往往是兩回事，因為你欠缺的是：督促的力量！！
2/20 (六) 起，連續７天上傳你的減醣飲食，原則為至少遵循211 (如下圖)
如果醣量要再減少也可以；如果想加上斷食，那更好！
每天晚上23:59之前上傳當天任一餐減醣餐，就算完成當天挑戰！
(PS：只上傳一餐就，但其他餐也要乖乖減醣喔！）
211飲食說明及餐盤示範照片
飲食原則
1. 每日醣類攝取量不得超過餐盤的1/4
2. 不可吃精製澱粉、甜點、含(乳)糖飲料
3. 進食順序遵守：水→肉→菜→飯→果
4. 每日喝水至少2,000c.c
5. 餐與餐之間不得吃小點心及有熱量的飲料
參加結果
活動獎品
雖然健康就是最好的禮物，我們還是準備了抽獎贈品，只要七關任務都挑戰成功，就具備有抽獎資格！請留下你的個人資料，我們會在 3/17 (三) 之前通知幸運得獎者
得獎感言
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