最近 Cofit 特派員 Elly 前進高雄專訪曾瘦身 12 公斤的 陵陵 營養師，
「瘦掉一半的自己」的 陵陵 營養師：

「2014 年的我，為了遮蝴蝶袖，35度的夏天還在穿外套
看不到的心酸還有超多！走路時大腿摩擦到快起火燒焦  
午休時因為肚子太大而無法趴睡、流汗時要把一層層肥肉扳開擦汗、
穿褲子要特別拉開褲頭把肚子裝進去，否則褲頭會陷入肥肉裡...
這些痛我親身經歷啊！人家都說多運動就可以瘦，

拜託～～別叫我運動，我走路都會喘好嗎？

大學接觸營養學後，開始利用所學幫助自己慢慢瘦下來  
瘦下來後也開始運動，現在不只是營養師、
還擁有ACE-CPT國際私人教練證照囉！  
期待幫助更多不知所措的迷途羔羊，找回健康自信。」

我聽得一把鼻涕一把淚啊...  
沒想到眼前又瘦又正的營養師也經歷過這樣一段蛻變的過程。
一方面感到心疼，另一方面覺得實在太勵志了！
只要用對方法，沒有做不到的事！  
陵陵營養師瘦下來後完全沒復胖，
甚至因為規律健身，現在整個邁向健美身材！
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而雖說特派員我本人還很年輕貌美，
但出社會之後其實很明顯一年比一年胖、體脂年年高升  
特派員其實常常運動，學生時期的體脂可是都維持 18% 啊...
可是現在就算下班拼命運動了也瘦不下來...
所以這次來高雄除了專訪陵陵營養師之外，
也來體驗「荷爾蒙體質評測＋營養師一對一飲食指導」。

體驗過這個荷爾蒙評測加上營養師的指導後，
我才發現...歲月不饒人、日子也不饒人啊！
隨著年紀漸長，代謝確實不如以往，
生活型態的改變、睡眠、排便問題竟然都跟我身體脂肪堆積有關！
原來久坐除了平常聽到的屁股變大，還特別容易堆積脂肪在肚子...
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陵陵營養師先分析我現場做的超高級 ACCUNIQ 身體組成檢測的報告，
沒想到連水腫程度、蛋白質、礦物質含量都可以測，超強！

還有個重點是...馨蕙馨醫院..也！太！美！！好想住在那邊喔（喂～～）

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✔︎特派員體驗項目：荷爾蒙體質評測+營養師一對一飲食指導
量測體脂、內臟脂肪、肌肉量等數值
►檢視平日飲食，找看看地雷在哪裡
►檢視肥胖體質，揪出失衡的荷爾蒙
►營養師指導個人化飲食，瘦身方向get
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檢驗結果發現特派員....
✘礦物質不足 → 要注意未來骨質疏鬆症風險
✘骨骼肌不足 → 增肌要正確的訓練＋飲食才行
報告上還有「20年腹部脂肪預測圖」真的是很有警醒作用
腹部脂肪堆積跟許多疾病息息相關啊！！
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營養師還分析我事先填寫的詳細問卷，
評估我體內與“肥胖”相關的荷爾蒙平衡狀態。
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原來我可能是腎上腺素、皮質醇失衡的 C 型體質
比起甜食，我其實是特別愛吃鹹食的、脂肪堆積在下腹、下午超容易想睡等等，
這些都是身體的警訊 ⚠️
營養師說我再這樣下去會變水牛肩體型 ...  
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如果沒有做檢測分析、沒有營養師跟我討論，
我還真的不知道自己該注意哪些問題，
甚至不知道已經拼命運動的自己，肌肉量其實不太夠（那我不是白練了嗎！）
原來飲食是重點 ….！
吃對了，增肌減脂才能事半功倍（我現在是事倍功半....  ）
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快來找 Cofit 營養師認識自己的身體、給它最好的照顧吧！
  歡慶 Cofit 進駐高雄馨蕙馨醫院
地址：高雄市左營區明誠二路 541 號 3 樓
駐點時間：每週五 17:50 - 20:30（最後預約時間）

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