起初因為自己跟妹妹想瘦身，剛好部落客又開團報名8週高速燃脂計劃 基本版課程（其實之前就很想報名，這次剛好有伴），所以這次就跟妹妹就一起參加課程，想說有伴可以互相督促。

參加課程前，覺得自己很容易疲勞，常常覺得沒精神，排便也很不順暢，但經過8週的飲食調整後，整體改善很多，才發現原來吃對食物很重要，而且每天都吃飽飽的！

其實自己之前就嘗試過減醣，所以大概對食物有一些基礎了解，但自己減醣就是不會抓份量，雖然有瘦，但速度很慢，而且感覺體重都大概在2-3公斤上上下下的。上了課程後，營養師會跟妳指導該吃的份量，每天上傳的食物照，也會幫妳進行評估，偶爾算錯份量的部分，或是紅色的食物，營養師會建議如何改善！還有每天喝3000cc的水，覺得自己皮膚真的有變好！在調整飲食後，排便的順暢度也改善很多，之前上廁所都要很用力才能解便，現在去廁所都很順暢，這大概也是很大的收穫之一！很感謝營養師提供的專業服務！

希望課程結束後，自己可以持續再瘦下去，因為對食物有基本的認識了！所以以後都會知道選對的食物才是對自己最好的選擇！繼續努力!