從小開始就是肉肉的女生，喜歡各式各樣的精緻澱粉、加工食品、甜點零食、油炸燒烤小吃等等，生完小孩之後體重直線上升，仍然靠著吃來療癒自己，然後就一發不可收拾。

這次看到蕉媽推薦的八週計畫，決定來試試看。在課程一開始宋醫師在影片中「妳有沒有吃飽？」這句話就打中了我。因為有思吟營養師細心的分析指導，每一餐真的都吃很飽，自然就不會想吃零食。

一開始雖然有點不甘心居然被這麼健康的食物們填飽肚子，但習慣之後慢慢覺得原型食物其實就很好吃，精神也變好很多，早上不會昏昏欲睡。有一次開車的時候竟然沒有辦法吃完洋芋片，覺得很鹹，對這樣的改變感到非常開心心。

在這八週學會了食物的份量計算，也了解怎麼健康吃。雖然在後期比較容易放風，都可以調整回來。平常也可以補充堅果當點心，超級喜歡！