沒想到減重過程0痛苦，Cofit讓我瘦了8公斤！
參加了 Cofit 的課程我瘦了8公斤
是我有生之年減過最快最多的一次肥
以前自己減重從來沒有成功過
就算有成功後來也復胖了
但是參加了 Cofit 之後我學會了減重不但可以吃飽還可以吃的很開心
不用吃一些難吃的東西（水煮的沒味道的、每天都吃很柴的雞胸肉）
開心快樂的減重就很容易堅持下去
直到課程結束我都沒有想要吃炸的
也不會想要報復性飲食
而且在減重的過程中我還吃了馬辣、海港城、老井燒肉
營養師都會跟我們說吃大餐的時候怎麼吃
前後要什麼補救才不會胖
實在是很受用！
畢竟人不可能一輩子為了苗條的身材都不吃大餐嘛
不然也太苦了吧
我很感謝認識 Cofit 讓我可以快樂減肥
現在大家看到我都自主得說：「你瘦很多欸」
聽到這句話真的超爽
就是我的努力別人也看得到！
真的很開心❤
以往減肥通常只注重控制熱量，但更重要的是攝取對營養的黃金比例，包含三大營養素醣類、脂質、蛋白質的攝取量，還有微量營養素的補充！每個人的營養黃金比例，則會依個人的 ①個人生理數值：例如體重、體脂 ② 生活型態：例如活動量及睡眠 ③ 理想體態目標：例如希望 8 週減重 5 公斤，而有所不同。如果你有需要專業的營養師為你規劃減脂／減重／增肌的計劃，歡迎預約 Cofit 「荷爾蒙體質評測和營養師一對一飲食指導」
＊防疫期間，我們提供「全線上視訊服務」，在家就能和營養師見面，好安心！
※以上 Cofit學員之減重成效皆為個人真實案例，用以提供欲加入課程者參考，非用以保證之減重成效。成效因人而異，最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。
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