遇到確診還是可以好好的瘦下來!
學員：加加
參加 FLC精準控醣燃脂計畫
體重：課程中
-6.6公斤
【自己的減醣瘦身遇到瓶頸】
好久之前就看到臉書上的蕉媽有在分享Cofit，而且成效肉眼可見，剛好自己的減醣瘦身遇到瓶頸，索性就先報名了諮詢課程。 和營養師視訊時，營養師根據我之前填寫的問卷來分析我的肥胖類型，並給予初步的建議，這半小時的視訊對談讓我了解到Cofit是以循序漸進及客製化的方式達到營養師為每個人所訂定的目標！
【抱著死馬當活馬醫的心態】
抱著死馬當活馬醫的心態，就揪老公一起報名了。 在這八週課程中，營養師每天都會檢視我的飲食，並教我們如何分析食物種類及抓食物分量，並且客製化的根據瘦身進度調整各類食物可食用的數量。八週扣除其中一個禮拜確診隔離外，每天都吃飽吃好，但體重機上的數字卻神奇地往下掉，課程結束後統計，我的體重下降6.6公斤，腰圍小了10公分，體脂從39.8降到37，這數據其實蠻驚人！這八週所學終生受用，之後也會照這八週所學繼續努力！
以往減肥通常只注重控制熱量，但更重要的是攝取對營養的黃金比例，包含三大營養素醣類、脂質、蛋白質的攝取量，還有微量營養素的補充！每個人的營養黃金比例，則會依個人的 ①個人生理數值：例如體重、體脂 ② 生活型態：例如活動量及睡眠 ③ 理想體態目標：例如希望 8 週減重 5 公斤，而有所不同。如果你有需要專業的營養師為你規劃減脂／減重／增肌的計劃，歡迎預約 Cofit 「荷爾蒙體質評測和營養師一對一飲食指導」
＊防疫期間，我們提供「全線上視訊服務」，在家就能和營養師見面，好安心！
※以上 Cofit學員之減重成效皆為個人真實案例，用以提供欲加入課程者參考，非用以保證之減重成效。成效因人而異，最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。
更多學員們的心得分享！
