甚麼方法都試過了，但沒想到會有天不一樣!
學員：君君
參加 FLC精準控醣燃脂計畫
體重：課程中
-10.2公斤
【什麼減肥法都試過了】
從小胖到大的我，什麼減肥法都試過了，來來回回胖胖瘦瘦，減重又復胖，減重又復胖，因為方法不對，常讓自己餓到不行，最近的這一次，竟已將近破百，身體也因為壓力及體重不瘦控，常常喘、胸悶、暈眩，皮膚也長了奇奇怪怪的疹子，於是妹妹約我參加cofit 8 週 FLC 精準控醣燃脂計畫試試看。
【妳不是要減肥嗎?怎麼吃這麼多?】
雪粒營養師先幫我評估每日所需的份量，我們就慢慢跟著211餐盤吃，每天的餐點都自己打理，份量聽起來好像很少，但其實已足夠一餐的所需，最重要的是，我終於不會餓肚子了，當我進食時，小孩都會不可思議地說：「媽媽，妳不是要減肥嗎?怎麼吃這麼多?」剛開始心裡很懷疑，吃這麼多真的可以瘦嗎?
【神奇的事就這樣發生了...】
但神奇的事就這樣發生了，經過一段時間的調整及雪粒營養師每天的陪伴，綠燈越來越多了，每日攝取的營養份量也都抓得越來越準確，正確飲食的觀念，已融入在生活中，八週課程結束了，我的體重竟減少了10.2公斤，體脂肪減少了5公斤，腰圍也少了11.5公分，一切都令人驚訝，接下來我會參加進階班，讓營養師再陪著我度過艱難的時期，而且身體健康了，心情也變好了呢！
以往減肥通常只注重控制熱量，但更重要的是攝取對營養的黃金比例，包含三大營養素醣類、脂質、蛋白質的攝取量，還有微量營養素的補充！每個人的營養黃金比例，則會依個人的 ①個人生理數值：例如體重、體脂 ② 生活型態：例如活動量及睡眠 ③ 理想體態目標：例如希望 8 週減重 5 公斤，而有所不同。如果你有需要專業的營養師為你規劃減脂／減重／增肌的計劃，歡迎預約 Cofit 「荷爾蒙體質評測和營養師一對一飲食指導」
＊防疫期間，我們提供「全線上視訊服務」，在家就能和營養師見面，好安心！
※以上 Cofit學員之減重成效皆為個人真實案例，用以提供欲加入課程者參考，非用以保證之減重成效。成效因人而異，最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。
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