學員：兒兒

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：8週+進階24週成果分享！！課程中總共 -28.2公斤

2022/4/25→2022/12/5
體重：-28.2kg
體脂：-15.8%
腰圍：-29cm
內臟脂肪：-12.5

【報名課程前】

從國中開始就胖胖的體型一直到出社會後都沒有改變，雖然曾經嘗試過一些減肥法（像一般的少吃多動、水煮餐、168），但體重總是沒有太大的起伏，也曾自己試過飲食控制，想著要戒零食、戒飲料，”多吃”正餐，結果更慘體重扶搖直上，最後只能雙手一攤放棄人生，往後就是每年更新自己的最高紀錄（真的是辛酸血淚）。

【FLC精準控醣燃脂計畫－8週+進階課程24週】

今年四月份在YT上看到網紅的挑戰影片才因緣際會認識了Cofit的課程，當時雖然憑藉著一股「我要改變」的衝動報名，但開課前其實對自己沒什麼自信，也擔心自己會不會中途就放棄，更覺得自己以前也試過飲食控制，但就沒有成效，這個課程的飲食控制真的會有成果嗎？沒想到8週過去後就先瘦了9.3kg，腰圍也少了10.5cm，實在是驚為天人！也才發現原來以前自己的觀念有多麼的不正確，不僅隨便亂吃，也沒有把身體真正需要的營養素吃進去，才導致自己越減越肥，根本毫無成效。

【身體的改變】

參加了Cofit的課程後真心覺得「術業有專攻」這句話是對的。透過這個課程才意識到有了營養師真的可以瘦得很健康，身體健康了自然體重就一點一滴慢慢地恢復正常，身旁的朋友也都說我的氣色變得比以前更好，我自己也覺得身體變得更輕鬆，以往因為慢性病長期吃的止痛藥也在醫生許可的同意下停藥了，抽血的各項檢查數值也都回歸正常，曾經的重度脂肪肝也都改善了！

【沒有Cofit團隊真的沒有辦法有今天】

而這個課程除了可以學到很多知識之外，育彣營養師總是溫柔的給予我各種大大小小的建議，也都會配合我生活上的各種活動（朋友聚餐、出差應酬、慶生）及狀況（生病、嘴饞、心理焦慮）給予飲食上的回饋，並教我如何調整。助教們也總是在群組裡引導大家培養正確觀念，同時也給了我非常多的陪伴，育彣營養師更是在我因為瘦了可以穿得下以前穿不下的衣服而感到開心時陪我一起開心；在我因為停滯而焦慮時非常有耐心的聆聽我的煩惱，更給我很多很多的鼓勵，沒有Cofit團隊真的沒有辦法有今天，實在是非常非常的感謝～～
　　雖然離我的目標還有最後一哩路，但這8+24週讓我知道我走在對的方向，只要能持之以恆，終有一天能達到我的目標！新的進階24週還要麻煩營養師及助教們多多擔待了～