學員：左手

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -６公斤

【作夢也想不到8週可以瘦6公斤】

經過8週的努力，先說結果
體重:67.8→61.8(瘦6公斤)
體脂:38.3%→34.2%(少4.1%)
腰圍:96→86(少10公分)
作夢也想不到8週可以瘦6公斤，生完小孩之後體重來到了人生巔峰期，明明有餵母奶也沒吃比較多為什麼一直瘦不下來，也因為這樣有點自卑也不太喜歡跟女兒拍照，參加cofit之前也有嘗試168的方法但對我而言沒甚麼效果，抱持著半信半疑的心態參加cofit試試(想說至少不會餓肚子)

【以前去吃吃到飽也一定要吃飯...】

剛開始真的有點不習慣，因為澱粉量一下減少成一天四份，我是個標準的澱粉人，連以前去吃吃到飽也一定要吃飯，所以前兩週真的是蠻不適應的，便當的飯看得到吃不到真的是痛苦，雖然有吃飽但內心覺得沒飯好空虛啊~
之後身體就漸漸習慣少澱粉的日子，因為每天都量體重上傳，也會督促自己要盡量照營養師配的餐盤吃飯，看著一天一天變少的體重真的很開心，跟之前的生活相比，我就是把含糖飲料戒掉、炸物不吃、盡量吃原型食物、多喝水及不吃消夜，這些做到體重就慢慢變少了，肚子消了一大圈，總算可以把塵封已久的衣服拿出來穿

重點是我真的沒有運動也沒餓到，謝謝cofit、營養師及助教的協助讓我知道只要吃對東西就可以瘦下來，之後我也會繼續努力瘦回懷孕前的體重，到時候再跟女兒一起穿母女裝開心拍照ヾ(≧▽≦*)o