學員：小魔女

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -6.1公斤

【自己覺得還年輕不用怕...】

在某次不正確的減重方式後，一年內我的體重直線上升到沒看過的數字。雖然知道體重變化快速，但於飲食方面上，卻沒有自制也不忌口，自己覺得還年輕不用怕，代謝還是很快的。 結果是可想而知的，體重數字繼續飆高，到旁人看了肚子還以為我懷孕，自己心中的警鈴開始大響，不該這樣下去了。 在報名課程前，其實還是有點半信半疑，不曉得自己能不能達到目標的數字。

【即便到了停滯期也不用怕...】

但事實證明我多慮了，助教的每日提醒，以及南西營養師的每日餐點檢視，真的幫助了我很多，不論是食材挑選，或是飲食上知識的補充，都是可以受用一輩子的資訊。 即便到了停滯期也不用怕，營養師還有很多撇步，能幫助我跨過可怕的難關，放心的聽營養師的話就對了。 每餐其實都吃得很飽，沒有挨餓過，家人看了一直覺得很神奇，每天看到我們餐盤上的食物很多吃得很飽，卻還能享瘦，都忍不住問我們怎麼做到的。體重體脂下降外，肌肉量也不用怕，營養師會協助指導如何維持或增加該有的數字。 原本很多漂亮的衣服都可以穿回去了，我會繼續加油，繼續維持下去。