學員：彗星

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -7.8公斤

【減重減肥這件事，還要在妳的生活多久...】

自從下定決心，要參加FLC精準控醣燃脂計劃，就開始跟自己對話，首先是先問自己，減重減肥這件事，還要在妳的生活多久，以前我有用過低GI飲食，也有不錯的成果，但還是復胖，之後就開始用168間歇性飲食，體重一直沒變，就是沒瘦也沒胖的狀況，體脂肪一直居高不下，檢視自己的飲食狀況，發現我會在168的8ㄧ直亂吃東西，後來我就改204拉長自己的斷食時間，還是沒有變瘦，加入宋醫師FB社團，看到很多有參加計劃的學員分享，

【真心下了決心，這次要好好...】

在2022年初，真心下了決心，這次要好好的減重，於是就掛號營養師諮詢，量測完inbody 發現內臟脂肪、體脂肪都超標，毫不考慮，就報名了這次的8週計劃，執行計劃時，開始學習到很多知識，身體的組成有很多複雜的因素，並不是只有吃，還有睡眠品質、壓力等，都是會影響到，有人陪伴減重，覺得很好，這樣讓自己有問題都能詢問，立馬找到解答，整個計劃執行到現在，覺得最神奇的事情，是吃飯變的很盛重，很清楚的知道自己在吃什麼，好好的善待自己的身體，接下來很期待，進階課程，也期許自己好好學習，未來的日子，好好吃東西，養育健康的身體。