驚腰瘦!這麼美的線條我只花了八周,以前都要用一年才達到!


學員:腰瘦

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重:課程中 -6.2公斤

【一直對FLC營養課程的效果充滿懷疑...】

加入臉書社團好一陣子,也有購買宋教授的書研讀,自己摸索練習211餐盤及168斷食法,花了不短將近一年的時間龜速的瘦了約5~6公斤,接著體重就停頓了。 一直對FLC營養課程的效果充滿懷疑加上價格也不算小資,一直站在觀望的角度,偶然看見平常有在關注的插畫家網紅參加了課程,看到她說這觀念是一輩子受用也可以幫助家人,馬上就預約體驗量身的服務,看著inbody可怕赤裸的數據,想想真的該好好的面對及照顧自己的身體了,所以當天就報名課程...

【每天都吃得飽飽的而且...】

經過八週的課程及飲食調整,體重降6.2公斤,體脂降了2.9%,這數字雖然不驚人,但之前卻花了我一年的時間,這八週瘦的很健康,透過營養師為我們量身規劃的菜單,每天都吃得飽飽的而且各個營養素都有,不用吃仙女餐。若有聚餐應酬,也可以事先詢問營養師,營養師會提供完整的教戰手則,告訴我們要如何正確的選擇食物,偶爾有些小失控吃了紅燈食物,立即求助營養師,營養師會調整當天的飲食,減輕身體的負擔,體重數字也不至反彈的太誇張。 FLC的APP也很好用,界面及操作方式都簡單好上手,可以完整的紀錄每天的飲食生活,還可以紀錄身體的數據資料,最近還多了inbody數據資料同步,可以更詳細的了解身體數據資料,所有的資料一個APP便可以搞定。 

【不但教我們正確的飲食觀念,當我們...】

感謝Emma營養師,Emma營養師很溫柔專業,任何問題都用心細心的回覆,不是三言兩語打發,收穫真的很多,不但教我們正確的飲食觀念,當我們灰心時,幫我們加油鼓勵。助教們也都很細心,知道我們平常忙碌,會將平日的課程彙整成懶人包讓我們在假日可以補課。再次謝謝營養師、助教們及Cofit 團隊幫助及陪伴我們渡過這八週,接下來要放假一週,挑戰進階課程12週,希望屆時也能分享我的進階課程心得。

讓專屬營養師 8 週教你吃出健康、好身材

以往減肥通常只注重控制熱量,但更重要的是攝取對營養的黃金比例包含三大營養素醣類、脂質、蛋白質的攝取量,還有微量營養素的補充!每個人的營養黃金比例,則會依個人的 ①個人生理數值:例如體重、體脂 ② 生活型態例如活動量及睡眠 ③ 理想體態目標:例如希望 8 週減重 5 公斤,而有所不同。如果你有需要專業的營養師為你規劃減脂/減重/增肌的計劃,歡迎預約 Cofit 荷爾蒙體質評測和營養師一對一飲食指導

*防疫期間,我們提供「全線上視訊服務」,在家就能和營養師見面,好安心!

以上 Cofit學員之減重成效皆為個人真實案例,用以提供欲加入課程者參考,非用以保證之減重成效。成效因人而異,最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。


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