學員：山友

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -4.2公斤

【醫生跟我討論我的...】

在還沒結婚以前身材一直都還不錯，一開始身體檢查都沒有什麼紅字，直到最近這幾年過了40歲之後公司要我們員工去健檢，醫生跟我討論我的BMI有超標然後也有脂肪肝，那我開始注重飲食的控制，在還沒有加入課程以前先自行實施168斷食法，以前最重體重到82公斤，在實施168斷食法之後有減了一兩公斤，後續應太太也想加入減重的行列便報名減重課程~

【本身從事業務三餐大部分都以外食...】

在參考宋醫師提倡的211餐盤對做業務的我有很大的幫助，本身從事業務三餐大部分都以外面外食為主，在因為吃外食很難去控制少油少鹽或其他食物是否有添加物，但經常外食若還是能儘量維持211原則，其實飲食上不會因經常外食而有體重降不下來的困擾，在減重後與飲食調整後你會覺得整個人身體變健康了，不會想說用其他較不健康的方式減重，參與課程讓我順利減重下來，這邊推薦給大家 。