學員：天天

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -4.4公斤

【困擾自己的體重一年了...】

困擾自己的體重一年了，常常對自己太佛系飲食感到沒什麼效果，只好靠其它方法來加強，所以就決心加入了FLC精準控醣燃脂計畫，整個減重過程都可以透過APP跟營養師擬訂計畫，透過每一餐的紀錄來計算所需的營養夠不夠，進而從中來學習各種營養的知識以及自己的飲食是否健康。而計畫一開始以及結束都會透過inbody來檢視一下自己的脂肪以及肌肉量的變化，了解自己未來還有什麼地方需要再加強。

【另外一提的是...】

另外一提的是，APP群組內會有一個排行榜(減重數字、每餐飲食的紅黃綠燈比例)來激勵自己要更認真，我覺得這個設計是不錯的，另外，還有一次線上視訊營養師諮詢，此次的線上視訊不是主要負責自己的營養師，而是由其她營養師來進行諮詢，我覺得不錯的地方是，可以了解別的營養師針對一樣的問題會有不同的建議和作法， 最後，很開心自己達成了目標(或是說約70%)，只是開心之餘還是要想未來怎麼維持。