學員：甜甜

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -6公斤

【起初對自己的期待...】

很高興自己給了自己一個瘦下來的機會，也很感謝自己的身體在這些日子好好的修復。 起初對自己的期待是，讚喔八週可以減個2公斤，就謝天謝地了。生完兩胎後，每天看著炸出褲頭的肚子，對自己實在沒抱太大的期望。 原本以為不過就是上傳照片，有人督促一下而已。沒想到整體的課程真的非常的紮實！不僅有助教時時刻刻地叮嚀、營養師一對一諮詢、課程文章和影音也貼近生活，居然還有隨堂測驗檢視自己的理解力。 

【覺得那就是個終點，幾乎要放棄了...】

在體重卡關53公斤將近2週半的時候，我差不多覺得那就是個終點，幾乎要放棄了，敏珊營養師很有耐心的回應我的各種焦躁與擔憂，提出調整進食時間、進食內容和比例、適時加入有氧和肌力訓練運動、放鬆心情、進食技巧等等，沒想到過年期間真的體重開始一路降，最後甚至來到大學時代的體重。連我自己都不敢相信這八週的改變，到現在依然覺得會不會是夢一場。

【修復賀爾蒙...】

現在回頭看我的減重階梯表，或許那時候我的身體正在調整、修復，修復是宋醫師在前幾天課程提到的那些荷爾蒙失調問題吧。體內的賀爾蒙卡關解決，後面的體重階梯就好降了。 與其說Cofit是減重班，我覺得是修復賀爾蒙並且附帶減重效益。雖然現在的我不像以前大吃大喝、吃炸物甜點那般快活(?)，學習有紀律的擇食，偶爾微解封放縱一下時，也能有信心的自主調整回最佳狀態。