終於在10年後第一次看到體重4開頭的自己
學員：Selena
參加 FLC精準控醣燃脂計畫
體重：課程中
-6.15公斤
【這是第二次參加Cofit的課程...】
這是第二次參加Cofit的課程，上次參加完之後因為剛拍完婚紗，外加朋友的聚會也多，不知不覺體重又回來了一些些，轉眼到了要宴客的時間，發現自己不能再這樣下去，需要有營養師幫忙督促於是又參加了第二次的進階課程~
【終於在10年後第一次看到體重...】
這次課程開始之前因為剛做完年度健康檢查，發現自己的身體有些部分有點狀況，於是拿著健檢報告請營養師建議，才發現以前自己嘗試的減肥方式可能不適合自己，造成身體的負荷，很感謝營養師也針對自己的身體狀況提出可以實行的瘦身方式，讓自己可以有效並健康地瘦下來，在課程中邊吃邊找到了適合自己可以長久實行的方式，真的十分開心～也終於在10年後第一次看到體重4開頭的自己，希望自己可以再繼續努力努力，做個又瘦又美的新娘 :)
以往減肥通常只注重控制熱量，但更重要的是攝取對營養的黃金比例，包含三大營養素醣類、脂質、蛋白質的攝取量，還有微量營養素的補充！每個人的營養黃金比例，則會依個人的 ①個人生理數值：例如體重、體脂 ② 生活型態：例如活動量及睡眠 ③ 理想體態目標：例如希望 8 週減重 5 公斤，而有所不同。如果你有需要專業的營養師為你規劃減脂／減重／增肌的計劃，歡迎預約 Cofit 「荷爾蒙體質評測和營養師一對一飲食指導」
＊防疫期間，我們提供「全線上視訊服務」，在家就能和營養師見面，好安心！
※以上 Cofit學員之減重成效皆為個人真實案例，用以提供欲加入課程者參考，非用以保證之減重成效。成效因人而異，最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。
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