學員：霜霜

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -4.5公斤

【無痛無感無壓抑且生活化地達成目標...】

非常開心肯定自己八周前加入Cofit的決定，除了將最近一年亂吃無運動復胖的體重減除，更重要的是幾乎無痛無感無壓抑且生活化地達成目標，找回了輕盈身體，感動自己的執行力，獲得最想要的自信與對生活自主權，紮實落實健康生活方法。

【全然地相信而執行，放寬心配合營養師步驟...】

長期關注蒐集各項健康資訊，每年減重最欠缺的是對份量概念、急於看到成效與假日暴食的壓力影響。 在Cofit有營養師陪伴和隨時諮詢與食物分析，群組內分享好多實用資訊重點整理，強化我對健康飲食的觀念態度(超推我的曉青營養師，即便是下班時間一樣快速回應我的餐食身體紀錄，讓我在調整飲食的過程中完全不孤單，助教叮嚀分享許多資訊鼓勵群組內的成員們，在這個群組內沒有見面也十分受到關心關注) 。 因為全然地相信而執行，不去想一定要瘦身幾公斤為目標，放寬心配合營養師步驟，成效反而出乎預料的好。

【謝謝Cofit團隊專業貼心優質服務...】

 這次減重以飲食控制為主，在循序漸進的步驟下身心能力與信心變強，充足水分、充足睡眠、不過度壓抑給自己壓力，再加入些許運動，成效不一定快（這八週數據成果自己是非常感動滿意的），但能明顯感受身心都一直朝目標快樂前進。 有了正確的習慣和好的成果，我不會再輕易讓自己回到過去反覆懊惱後悔的生活型態，接下來要用對的飲食控制加入運動雕塑身形，走在正確的路上，我知道我一定可以。 謝謝Cofit團隊專業貼心優質服務，謝謝自己相信並且執行，給團隊也給健康的自己，掌聲鼓勵。