學員：阿芳

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -8.8公斤

【年齡增長新陳代謝變差，加上還有...】

第一胎增加21.5公斤，好不容易恢復孕前體重，事隔2年多，沒想到第二胎又增加了22公斤，年齡增長新陳代謝變差，加上還有大寶和小寶要照顧，沒辦法像第一胎產後那樣頻繁的去健身房運動，而且還得把握產後6個月的黃金瘦身期，實在蠻困擾的。

【選擇了cofit 讓營養師來幫我飲食控制...】

 產後要盡快恢復體重，又要兼顧哺乳和均衡飲食健康，剛好看到一位3寶媽部落客分享他們夫妻靠飲食瘦身的成功經驗，所以我也選擇了cofit 讓營養師來幫我飲食控制，再搭配一週2次的運動&每天至少喝3000 ml 的白開水&哺乳（親餵&擠奶），從一開始的71.1公斤，經過了8週變62.3公斤，總共減少了8.8公斤，再幾公斤就可以回到產前體重了。 距離最終理想目標還有一段路，我會把這8週學到的飲食技巧活用&持續運動&每天喝大量的水，繼續努力把剩下的公斤數減下去(*^o^*) 謝謝cofit的營養師和助教們&減重專班的同學們這8週陪我一起努力減重。