學員：阿如

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -7.4公斤

【健康檢查的紅字也越來越多...】

隨著年齡增加，體重也默默跟著成長，健康檢查的紅字也越來越多，有感於走路會造成膝蓋不舒服、爬樓梯容易喘，且上班時精神也越來越差，有所警惕認為應該有所改變，碰巧太太在產後體重增加想要減重，討論後就跟著一起參加Cofit這8週的課程。

【8週下來減了超過6公斤...】

期間透過小組成員互相打氣跟分享綠燈食物、營養師會滾動式依飲食及體重狀況提供專屬專業的建議、助教的叮嚀，以及APP系統課程，8週下來減了超過6公斤，體脂肪減少3%，腰圍減少6公分，對於現在人工作時間較長、以及目前小孩還不能自理需要照顧，僅靠飲食就有這樣的成績，而過年時期也沒有復胖，親戚、同事及朋友都認為有差異、自己覺得略有成果。 雖然沒有續期，即便之後遇到停滯期，相信透過這八週養成「健康生活型態」的習慣持續努力，朝目標邁進。