學員：小許

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -6.2公斤

【很懷疑的我踏上減重之路..】

其實一開始看到茜茜首團分享的時候超級心動，可是卻一直下不了決定，想說當時的我還在餵奶如果加入減重的話會不會奶量就不足呢？因為這個想法所以我退縮了...可是當我第二次看到茜茜開團的時候內心有點激動，當時的我正好處於退奶期，心想要退奶了會不會容易變胖，是不是應該要趁還沒胖起來之前先瘦下來呢？因為這個想法我考慮了幾天，終於還是選擇了參加Cofit，一加入的時候有點不知所措，感覺每個人都信心滿滿的只有我好像很沒決心的樣子心想真的能變瘦嗎？我這麼貪吃真的能持之以恆的維持下去嗎？很懷疑的我踏上減重之路....

【經過了8週的課程我減了約6公斤...】

剛開始加入時，營養師會先講解課程上需要注意的事項及每天會有一些課程內容需要每個團員參加及回覆，希望大家踴躍參加，Cofit的減重跟我之前聽到的減重不一樣，Cofit注重的是份量及進食順序，不像外面一般大家所以為計算熱量，這個方法簡單多了，畢竟每次吃進去的食物都要計算熱量對我來說太困難了可能沒多久就退縮了，營養師會說明如何計算分量，也會分享一些知識讓我們更加了解什麼食物是對我們自己好的什麼食物不能吃，剛開始真的不太習慣，因為甜食、麵包、炸物都好愛吃，可是都不能吃，真的好難過，不過一段時間後身體和嘴巴就漸漸的習慣這個模式，看到體重漸漸的往下走心情就很開心，偶爾會遇到停滯期，這個時候營養師就會建議實施下個步驟，當然搭配運動是最好也最容易瘦下來，可是當一個三寶媽根本沒自己的時間，所以只能從吃的慢慢減重下來，經過了8週的課程我減了約6公斤，雖然沒有達到自己想要的8公斤不過自己覺得成績已經很不錯了，現在課程結束了，期許自己未來也可以照著這樣的模式走，給自己一個健康的身體才能照顧好自己的家人，也謝謝Cofit讓我了解怎麼吃更健康，也不容易再變胖，謝謝營養師的講解及同伴們的互相交流及激勵，接下來我會繼續努力維持下去希望可以達到自己理想的體重，加油！！