學員：Kate

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -9.5公斤

【慢性疾病彷彿隨時在跟我招手....】

「人生沒有最胖，只有更胖」。 還記得剛加入課程時寫的問券，我寫下的就是這句話。 從小到大，「瘦」這個字從來與我無關。即便規律運動、清淡飲食，體重依舊穩定的每年緩慢上升。加入課程之初，其實並沒有特別期待自己一定要減掉多少體重（反正離標準體重很遙遠，絕對不可能在短短八週內達成），只是不希望自己健檢的紅字太過刺目，每次看著爆表的BMI值，各種慢性疾病彷彿隨時在跟我招手。

【顛覆了很多從小到大我以為的正確觀念....】

希望能藉由課程了解自己到底是因為什麼原因發胖，並找到一個可以長久施行的健康方式，擺脫不斷輪迴的減重又復胖過程。 課程裡顛覆了很多從小到大我以為的正確觀念，比如說「早餐是一天最重要的一餐，不能不吃」、「肉吃太多會變胖」、「蛋吃太多膽固醇會超量」，這些似是而非的觀念，其實都存在著某些的誤區。 透過科學化的數據實證，讓人可以很安心的跟隨著營養師去執行飲食控制，僅僅是改變進食時間和順序，竟然就能讓身體有明顯的變化。感謝營養師與Cofit團隊八週的陪伴，學會如何辨識安全食物真的是很重要的知識，受用無窮。