學員：婷婷

參加享瘦外食族高速燃脂計劃

體重：課程中 -6.2公斤

【覺得自己的體重與身材大概無可救藥了....】

生完小孩後就覺得自己的體重與身材大概無可救藥了，也許會一直這樣胖下去吧！從小到大一直都是胖胖的身材，也時常安慰自己快樂就好，但健康檢查後發現還是需要調整一下自己的習慣，但不知道有什麼具體的方法。直到看了好朋友參加兩個月的課程，飲食以及身形有了巨大的改變，想給自己再一次的機會！

【這次有營養師專業的建議，慢慢地有了成效...】

之前用過許多方法，都沒有效果，這次有營養師專業的建議，以及每日的課程文章分享，加上自己的毅力，慢慢地有了成效。最大的收穫是體驗到原來不用吃很多的澱粉主食，也可以吃得很飽，也很感謝媽媽在餐點準備上的協助，讓我每天可以均衡飲食又不餓肚子。偶爾會有放縱失控的時候，但也更體驗到增肥容易減肥難，更要警惕自己維持住健康的飲食好習慣，也會將這樣的好習慣分享給身邊的家人。目前尚未瘦到標準，我會繼續努力，希望早日能達到標準的體重，帶給自己更健康的身體。