學員：小P

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -6.3公斤

【其實我有那麼一點點的懷疑成功性....】

初次跟營養師諮詢的時候，自己對於設定的目標與時間，其實我有那麼一點點的懷疑成功性，反而營養師的反饋相當正向也表示是可行的，給了不少信心與期待。 課程開始執行後，一開始略有不太適應要戒掉鮮奶以及吃到足夠蛋白質份量，但看著明顯反應在體重的下降上，心裡覺得踏實轉而克服生理。

【果然飲食還是減重時最重要的一環！】

經過第一週後，感覺的到身體逐漸習慣現在的飲食型態，飲食也上越符合營養師的建議，體重也呈現下降曲線。雖然課程中間經歷與朋友的聚餐，甚至是籌辦婚禮的喜餅試吃，都感謝有營養師的建議，有效的幫助到我用對的方法進食，讓我在減重期間不至於要斷開朋友邀約，還能繼續持續體重下降的曲線。 8週課程進行的比預期的快，一下子就過了，總計減少6.3kg，比自己預期的好，跟過往減重經驗相比，過程沒那麼痛苦，但成果更好，果然飲食還是減重時最重要的一環！接下來還要持續努力，希望順利到達最終目標！