學員：Vivi

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -6公斤

【一直沒辦法順利瘦下來，因此也越來越不喜歡拍照...】

生完寶寶後，因為忙著照顧兩個小寶貝，再加上自己毅力不夠，一直沒辦法順利瘦下來，因此也越來越不喜歡拍照。這次恰巧看到茜茜開團，於是下定決心好好試試看 ! !
幸好有加入cofit 的課程，在課程中學習到了好好的去認識食物的分類，也更好的能善用手掌估算份量，更因為有營養師的監督和鼓勵，漸漸能養成選擇對身體較有益的食物，而能成功瘦下來，同時也變得更加健康，即使課程結束後，也能一直善用學到的知識應用在往後的生活中，非常值得。

【實行低醣飲食後，也感受到身體反應的明顯不同  】

努力養成選擇良好食物的習慣，實行低醣飲食後，也感受到身體反應的明顯不同，精神變的比之前好，而且味覺也變得比較敏銳囉。最最令我意外的是，關於油脂攝取的知識與效用，從前總是認為要減肥就是不能吃油脂，結果反而導致排便不順，在課程中學習到，適當的攝取好油和堅果，是很重要的，增加蔬菜量與攝取好油，並每天吃適量堅果下，每天都很順暢唷。非常感謝有參與cofit 的課程，讓我有動力也能健康繼續努力下去。