不僅每天都吃的很滿足,還可以變瘦 ! 


學員:貝貝

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重:課程中 -8公斤

【以前的我總是節食不敢吃東西,結果復胖的超快】

不知不覺八週過去了~ 想感謝我的營養師Sherry,還有感謝我們的助教Vicki與Jean每天溫暖的關心指導與提醒,讓減肥的我不孤單!!! 這些日子裡,我學到了好多好多的知識,助教們都會不定期的分享文章給我們學習,我覺得很不錯的地方是閱讀完後還可以文章作答,讓我再一次的複習與確認自己是不是有學會 ! 還有營養師針對我個人的狀況去做指導與提醒,以前的我總是節食不敢吃東西,結果復胖的超快><'''現在我不僅每天都吃的很滿足,還可以變瘦 ! 因為我吃對的食物跟吃對的順序!!(好重要)

【方向都學到了,有時還會幫朋友們估算,覺得多了一項技能】

我還學會了如何估算自己每天的卡路里呢 ! 雖然可能沒有像營養師這麼精準,但是大概的方向都學到了~ 現在有時還會幫朋友們估算,覺得多了一項技能得感覺哈哈哈~八周的時間我瘦了快10公斤,再次感謝Cofit的營養師和助教協助指導,也感謝自己的選擇與努力!!我會繼續加油的^^

讓專屬營養師 8 週教你吃出健康、好身材

以往減肥通常只注重控制熱量,但更重要的是攝取對營養的黃金比例包含三大營養素醣類、脂質、蛋白質的攝取量,還有微量營養素的補充!每個人的營養黃金比例,則會依個人的 ①個人生理數值:例如體重、體脂 ② 生活型態例如活動量及睡眠 ③ 理想體態目標:例如希望 8 週減重 5 公斤,而有所不同。如果你有需要專業的營養師為你規劃減脂/減重/增肌的計劃,歡迎預約 Cofit 荷爾蒙體質評測和營養師一對一飲食指導

*防疫期間,我們提供「全線上視訊服務」,在家就能和營養師見面,好安心!

以上 Cofit學員之減重成效皆為個人真實案例,用以提供欲加入課程者參考,非用以保證之減重成效。成效因人而異,最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。


更多學員們的心得分享!

icon_BackToTop