學員：米花

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -6.8公斤

【自己變得很不愛拍照，也很不愛看到鏡子裡的自己】

產後體重居高不下，身材也嚴重變形，自己變得很不愛拍照、很不愛看到鏡子裡的自己，但本身白天要上，工作又是壓力、燒腦、久坐性質，下班後回家還要育兒，基本上也沒時間與精力運動；曾經參考過私人教練、開菜單的方式，但又覺得無法應和自己的日常生活作息與飲食習慣。

【因緣際會下，看到茜茜分享的Cofit營養師課程，覺得...】

因緣際會下，看到茜茜分享的Cofit營養師課程，覺得有機會從自己日常會接觸到的飲食方式去改善，不用照本宣科用網路上的菜單，對於每天在公司吃外食、假日也外食為主的我來說，似乎相對容易達成，於是決定購買營養師課程。 八周以來的飲食調整，瘦了快7公斤，但每餐我都吃飽飽的，甚至我幾乎每周都有聚餐、大餐，體重仍然神奇的一路往下掉；不過老實說，一點都不辛苦也是不可能的，畢竟我以前是無麵食不歡的外省後代，加上過去很愛吃高熱量零食如洋芋片、爆米花、愛喝酒等等，所以一時間要戒掉這些真的是一個考驗。

【課程要結束前也續約了進階課程，希望可以再繼續努力達到理想目標】

不過，當自己每一次成功對抗了這些念頭，每天早上站上體脂機的那一刻，確實得到了最直接的回饋。雖然還是難免會有一點小小的放縱，但營養師也會教該怎麼在放縱後的1、2天調整回去；以及如果有聚餐，其他餐的份量該怎麼挪移，這些對我的幫助都很大。 很開心當初得自己有選擇購買這個課程！目前離我的目標體重還有5-7公斤，課程要結束前也續約了進階課程，希望可以再繼續努力達到理想目標！