學員：凡

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -9.2公斤

【不知不覺看照片都覺得自己真的太胖了！】

真的沒有想到八週的課程可以讓我的身形改變這麼大！生完小孩後身上的肉不減反增，平常壓力大的時候喜歡喝手搖飲以及吃零食，不知不覺看照片都覺得自己真的太胖了！一開始抱持半信半疑的態度，想說就算沒辦法瘦下來，但只要有營養師可以詢問哪些東西可以吃哪些東西不能吃就好了。

【體重竟然就這樣一點一點的下降了】

一開始透過課程問卷的填寫讓營養師更瞭解我的情況，協助我訂定減重目標以及六大營養素每餐需要攝取的份量，每天也都會有一些課程，來幫助我補充一些營養知識，透過課程的安排，了解要吃哪些食物、份量要怎麼算、營養素對身體的作用等等，不知不覺累積了許多正確的飲食觀念，每天上傳吃的東西讓營養師看，每當有紅燈出現的時候就會特別緊張，真的是循序漸進的方式來讓自己熟悉與培養出一個健康的飲食習慣，體重竟然就這樣一點一點的下降了！而且下降之後新的飲食習慣已經養成，也不會像以前一樣需要吃這麼多不健康的食物了，真的覺得這個改變很滿意。