不僅變瘦了還能有健康的身體陪著孩子跑跳
學員：如如
參加 FLC精準控醣燃脂計畫
體重：課程中
-8公斤
【看到朋友的意外...對於自我健康問題開始有所警覺】
因為工作壓力大，在飲食上一向不怎麼控制，產後體重更是在73、74 公斤間徘徊無法降下，一開始並不在意，但朋友突然腦溢血逝世留下稚齡兒女後，對於自我健康問題開始有所警覺。
【在課程結束時，沒有猶豫地直接報名了進階班，希望能更好的陪伴孩子成長！】
願意嘗試Cofit是因為飲食上以健康為主要訴求，由專業營養師隨時給予建議，做最根本的飲食調整，也因為是健康的調整，再營養攝取上需要攝取的份量其實非常能讓人吃得飽，不餓自然也就不痛苦不難熬，就更容易持續下去。在八周的時間內體重減輕了將近8公斤，體脂肪也下降了4.6，除去外表變輕薄以外，活動力也變好了，動作也變得敏捷，可以常常帶孩子外出並且追著孩子跑了！在課程結束時，更是沒有猶豫地直接報名了進階班，希望能以更好的自己來陪伴孩子成長！謝謝cofit客服與營養師總是鼓勵與隨時解答我的問題！
以往減肥通常只注重控制熱量，但更重要的是攝取對營養的黃金比例，包含三大營養素醣類、脂質、蛋白質的攝取量，還有微量營養素的補充！每個人的營養黃金比例，則會依個人的 ①個人生理數值：例如體重、體脂 ② 生活型態：例如活動量及睡眠 ③ 理想體態目標：例如希望 8 週減重 5 公斤，而有所不同。如果你有需要專業的營養師為你規劃減脂／減重／增肌的計劃，歡迎預約 Cofit 「荷爾蒙體質評測和營養師一對一飲食指導」
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※以上 Cofit學員之減重成效皆為個人真實案例，用以提供欲加入課程者參考，非用以保證之減重成效。成效因人而異，最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。
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