Eva|31歲|金融業

參加 準新娘 8 週高速燃脂計劃

體重 -7kg|體脂 -7%


拿到婚紗照毛片之後覺得自己胖得有點悲憤,修圖版本只有 35 張,我拿到 500 張自己有夠胖的婚紗照!!!  

第二次拍婚紗,收到幾乎不用修圖的完美婚紗照!中間做了什麼?


拍第二次婚紗前,一直在尋找減肥的方法,剛好 PTT 的新娘群組有人在揪團一起報名 COFIT 的營養師服務,我好奇之下也跟小編問了很多問題,後來就加入了 COFIT 的行列。 

COFIT 營養師很努力地導正我們的飲食觀念,讓我們不知不覺都會選擇相對健康的食物來吃,吃得像是一個美人才會吃的食物,一個「You are what you ate」的概念。

若餐餐炸雞薯條那就可能就是個肥宅、若天天喝啤酒那就會像啤酒肚絡腮鬍大叔、若天天三大碗白飯下去那就會變成相撲力士啊!蔣宋美齡女士之所以長壽又苗條,也是她長期維持著很健康的飲食習慣,才有這樣的效果。 

課程開始前我的體重是 60 公斤、體脂 32%、內臟脂肪 3,到我拍婚紗照時,體重是 53.2 公斤、體脂約 25%、內臟脂肪也剩下 2 而已,整個人小了一號。

裙子從 M 號的 75CM 腰圍穿到 S 號的 67 公分還鬆鬆的,拍了第二次婚紗照,在體型的部分幾乎不太需要修圖就已經很完美。

更棒的是,在減肥+維持的期間,朋友揪的聚餐、唱歌喝酒以及各種犒賞自己的大餐我也是照吃不誤,但只要遵照營養師建議的挑選、避開地雷食物,一樣不會變胖喔! 

相信很多女生跟我一樣人生一半的時間都在減肥,這次加入 COFIT 最大的收穫就是養成了定時記錄飲食照片的習慣、學會了看到食物份量就能夠得知營養成分與熱量的技能。拍完婚紗一直到婚禮前,我也是跟 COFIT 的營養師密切配合,希望能夠在大日子那天成為最完美的新娘!

而從新娘變老娘後,我想我也還是會繼續 COFIT 的進階計畫,畢竟一日三餐有人指導,其實是很昂貴的,但在 COFIT 卻可以用非常實惠的價格擁有這項服務。

減肥的同時,也是邁向健康、均衡的飲食的生活習慣。還在猶豫的捧油們真的不要再遲疑了,下定決心之後,有人督促著你一路堅持下去、有人陪著你一起努力,是減肥成功的關鍵!


※ 以上 Cofit 學員之減重成效皆為個人真實案例,用以提供欲加入課程者參考,非用以保證之減重成效。成效因人而異,最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。

每個人體質、身體需要的飲食份量都不一樣,先來找營養師聊聊吧!

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什麼是六大荷爾蒙體質評測?

《終身瘦用211全平衡瘦身法》作者/前衛生署副署長 宋晏仁醫師 x Cofit 營養團隊
基於超過 10 年的臨床經驗,聯手研發一套全新檢測「六大荷爾蒙體質評測」
幫助妳檢視自己是否出現 荷爾蒙失衡狀況 釐清自己真正的肥胖原因
給予更精準
的飲食及生活調整建議、更客製化
的瘦身規劃

會如何幫我評估荷爾蒙體質?

- 「六大荷爾蒙體質分型問卷」填寫
- 現場為妳統計、評估屬於下方六種體質的哪一種
- 針對評估結果及身體數據、生活習慣給予建議

*上圖為簡易自評表,每個人可能會有主副型之分,正確分型須以營養師全面評估之結果為主。

3 月全台預約地點&時段


台北

  • (目前已額滿)Cofit 總部


  • 富邦健康管理 富盈診所

台北市大安區基隆路二段 172-1 號 3 樓(捷運六張犁站)


  • 康聯健康管理|特約立達診所  熱門加開 3/13 週六時段)

台北市中正區忠孝東路一段 54 號(捷運善導寺站 2 號出口)

台中

  • 菲仕美診所 :

台中市西區台灣大道二段 307 號 7 樓

週一 16:30 ~ 19:10

高雄

  • 馨蕙馨醫院

高雄市左營區明誠二路541號3樓(捷運凹子底站 3 號出口)

週五 17:50 ~ 20:30

全線上(熱門+聰明選擇! 

*營養師將以通話方式為妳做一對一專業分析。服務開始前,需先自備數據:「年齡/身高/體重/體脂率」,以提供營養師做分析。

*體脂率可至住家附近運動中心/健身房等量測。

*每月 25 日將公布隔月可預約時段。

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