減重20公斤名醫宋晏仁曝肥胖真正原因:可以解脂的荷爾蒙不分泌,偏偏一直召喚了另一個囤積脂肪的荷爾蒙....當然脂肪越來越多!(下集)

上集,我們了解到肥胖的原因可能是你的荷爾蒙失調,身體一直召喚胰島素,升糖素沒辦法起來作用,最後只會有很多的脂肪堆積。

這集,我們要來看發胖真正的病理原因—「胰島素阻抗」。親身減重20公斤的宋晏仁醫生告訴我們,當你已患有「胰島素阻抗」,建議盡快尋求醫生或營養師的協助,越早開始治療就越能甩掉身上多餘的脂肪喔!




什麼是胰島素阻抗?

我們知道,胰島素和升糖素在減重過程中扮演了非常重要的角色,需要靠正確的飲食才能調控這兩個荷爾蒙。但是,肥胖背後還有一個重要的病理原因—「胰島素抗阻」,會讓我們的身體自動分泌非常多的胰島素,光靠節食也沒辦法阻止胰島素的產生。

在身體中,當一項指數不斷升高時,身體會發生抗性。我們的身體裡面有些儲存器官需要胰島素的作用,讓糖能夠被儲存進去。然而,身體內也有很多細胞並不需要那麼多的胰島素。所以當體內的胰島素升高時,這些細胞就會抵抗這些胰島素。結果,這時胰島素的濃度就沒有辦法讓血糖進入到儲存器官被儲存。因此,身體會分泌更多的胰島素來克服這個來自細胞的抵抗,而不需要胰島素的細胞當然也會更加的抵抗,形成惡性循環。兩邊互相抵抗,結果是更多的脂肪堆積

如何檢測自己是否具有「胰島素阻抗」?

1.   腰圍和身高的比值大於0. 5

可以去量看看腰圍,如果腰圍和身高的比值大於0. 5,即具有胰島素阻抗。

2.   黑色棘皮症

可以檢查一下胳臂手肘、腋窩、脖子後面,如果有黑色的一片、摸起來毛絨絨的,即是黑色棘皮症,黑色素堆積的結果。

因此,減肥很大的一個重點是要控制自己體內的胰島素和升糖素,而每個人的身體狀況都不同,如果發現自己的身體有胰島素阻抗,建議趕快開始進行治療,而治療最好的方法,就是飲食控制和規劃!

認識了胰島素阻抗後,有沒有馬上檢查自己身上有沒有黑黑的地方呢?

身體是很誠實的,你好好的愛惜自己的身體,身體就會以健康、輕盈、活力的樣貌回饋給你喔!

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