學員：玲玲

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -6.5公斤

【期許讓自己產後的體態可以恢復，甚至希望能比產前更好~】

為期八周的課程結束了，以課程第一天(2021.12.13)到最後一天(2022.02.14)來看~
先說結果 :  體重降了6.5 kg、體脂降了5 %、腰圍少了7.5 cm，報名課程前看了茜茜的文章, 就想以她8周瘦8公斤為目標，我告訴自己，就利用這八周有營養師的建議下養成良好的飲食習慣，期許讓自己產後的體態可以恢復，甚至希望能比產前更好~ 

【常常有鬼打牆的感覺，剛開始數字下降的很有感，直到第五周開始停滯了....】

回頭看了一下自己在這八周的過程，常常有鬼打牆的感覺，剛開始數字下降的很有感，每天心情都超好，直到第五周開始覺得數字停滯了，心情變得down down的，就詢問營養師該怎麼辦，好在有營養師的建議下，給自己的身體一些刺激，獲得了2小時吃到飽的獎賞XDDD偶爾讓生活來點小確幸，就能幫助自己的身體繼續往目標前進 ! 最後一周剛好遇到了過年，因此課程延後了一周，在大魚大肉的誘惑下，我努力克制自己的口慾，讓自己的體重沒有回升的太多(雖然體脂還是無情的上升了XD)

【未來也要好好運用這八周學到的內容跟良好的飲食生活，相信可以帶給自己更美好的體態 ! 】

Cofit的FLC專班不會真的有人監視你吃什麼、喝什麼，一切都是要靠自己的自律才能看到成果，八週結束後的成績雖然沒有茜茜這麼亮眼，但還是要給自己一個大大的鼓勵，告訴自己真的做到了唷 ! 未來也要好好運用這八周學到的內容跟良好的飲食生活，相信可以帶給自己更美好的體態 !
在此附上第一天和最後一天的數值參考 :
第一天: 體重62、體脂32.1、腰圍89.5，最後一天 : 體重55.9、體脂27.1、腰圍82