學員：cherry

參加 FLC精準控醣燃脂計畫

體重：課程中 -6.7公斤

【減重常客，說要減肥也是喊了好幾年！】

身為一個減重常客，說要減肥也是喊了好幾年！但減肥還真的是說起來容易、做起來難，在有了小孩之後，我連喊要減肥的時間都沒有了。本來想把這個想法默默埋在心底，直到接觸Cofit才知道，真的從日常最基本的飲食就可以下手，並且輕鬆達到目標。 

【訓練自己正確挑選適合的餐點，進一步養成這個正確的習慣】

這次參加最大的收穫，是培養了正確的飲食習慣！透過每天餐點拍照上傳與營養師愛的教育，才發現現代人的問題都是：吃不對、吃太多的加工食品，才導致各種文明病的發生。如果我們從根本上控制攝入體內的營養素、熱量，再搭配適度的運動、足量的水，不僅能維持理想體態，還因為減少了加工食品的攝入，而讓身體變得更健康。 我相信其實很多人都知道：吃得健康很重要，但現代忙碌的生活節奏真的很難去做到，而這次透過參加課程，讓營養師幫我調整好我每日該有的營養，並讓我透過每天三餐拍照上傳的儀式，訓練自己正確挑選適合的餐點，進一步養成這個正確的習慣，最後真的讓我在短短的八週課程中，有了肉眼可見的減重成果，真的很感動！我也會繼續將我在課程學到的東西使用下去，讓自己繼續變健康漂亮！