因為懷孕帶來的肥胖讓我覺得自己的體態跟代謝都變差很多，已經產後兩年了...

這兩年我一直努力嘗試各種方式的減重，例如：水煮餐、運動、減醣、看西醫、重訓、看中醫...

各種嘗試長期下來，體重都沒變化，或是很緩慢的下降又復胖...

這樣的日子讓我非常痛苦啊啊啊  ～

這也讓我對自己的努力很失望！

努力不一定有收穫，但是不努力就一定什麼都沒有！

至少我知道以上那些方式都不適合我...

於是我想了解自己到底哪裡出了問題？

真的是遺傳體質嗎？

是在生活上、飲食上有什麼需要改善的地方嗎？

  於是我上網搜尋，找到了許多藝人網紅都推薦的 #Cofit！

立馬預約 Cofit #與營養師進行一對一面談 

完成預約日期後，健康顧問會傳送兩份問卷請我填寫，為了讓營養師在分析時了解我平時習慣、飲食狀況，填好荷爾蒙體質評測的問卷後，營養師會在面談時一起向我說明！

在面談前還要下載 Cofit 記錄兩天的飲食，讓營養師在面談時可以更詳細了解妳並給予建議！

接著營養師跟我聊 #荷爾蒙體質評測，有六大型！

我主要屬於胰島素型、也有點是P+E型（翻譯年糕：胰島素失衡＋雌激素失衡），是懷孕的關係造成，然後接著分析胰島素型會有的特徵

天啊！比算命師說得還準  ...完全就是我現在會有的一些問題！

例如：經期症候群較嚴重、容易疲倦、吃完會想睡、喜歡精緻澱粉＆乳製品、內臟脂肪高、沒精神...

跟營養師聊過才知道

原來每個人身體需要的營養素和份量都差很多

適合的減肥方法也不一樣，別人的蜜糖可能是我的毒藥啊啊啊～～～

⚠而且很多以為正確的食物份量，其實根本還離「正確」很遠（汗）

⠀

亂減肥真的很傷身，而且反復胖瘦會一次比一次更難減

媽媽們經歷懷孕、生產後不是就沒事了耶，  小孩生出來才是忙碌的開始....

像我要顧兄妹倆整個忙翻，還是找營養師才安全又有效率  ～

#拒絕當無頭蒼蠅！

最後 #營養師飲食分析 ：我是碳水化合物攝取過多，蔬菜和肉攝取不足！

營養師建議我每餐都要一個拳頭的蔬菜量(或超過)。

完全減醣，但也不是不吃澱粉，而是少吃！讓胰島素能慢慢恢復成懷孕前的狀況！

以前都以為跟專業營養師面談的費用很多，結果 Cofit 的費用意外親民欸！

因為希望更多人能透過飲食改善獲得健康和自信的自己，首次體驗價格真的很可以啊啊

＊Cofit 營養師在 北中南 各地都有服務，（我這次是到北部的立達診所！）並且都沒有任何傳染病科別，以健檢、慢性病為主。實施嚴格消毒及所有進出人員旅遊史紀錄，其實相對是很安全的喔！

如果仍不想出門，他們還有提供全線上的版本  （也太方便！！！）

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