胰島素阻抗是肥胖的惡性循環

作者｜初日診所院長 宋晏仁醫師

目錄

1.什麼是胰島素阻抗?

2.我有「胰島素阻抗」嗎？

肥胖的原因可能是由於胰島素阻抗造成的荷爾蒙失調，這使得身體持續分泌胰島素，而升糖素卻無法正常發揮作用，進而導致脂肪的堆積。在這篇文章中，我們將探討胰島素阻抗這一發胖的病理原因。

宋晏仁醫生，一位自身成功減重20公斤的專業醫生，建議如果你患有胰島素阻抗，應儘早尋求醫生或營養師的協助。早期治療能夠更有效地幫助你擺脫身上多餘的脂肪。

如何觀察自己是否具有「胰島素阻抗」？

有兩個指標可以幫助判斷是否具有胰島素阻抗：

1. 腰圍和身高的比值大於0.5：
可以量一下腰圍，如果腰圍和身高的比值大於0.5，那可能意味著存在胰島素阻抗。

2. 黑色棘皮症：
可以檢查胳臂手肘、腋窩和脖子後面的皮膚，如果出現黑色的一片，觸摸起來有點毛絨絨的，這可能是黑色棘皮症，這是黑色素堆積的結果。

在減肥過程中，控制身體內的胰島素和升糖素非常重要。每個人的身體狀況都不同，如果發現自己具有胰島素阻抗，建議儘早開始治療。飲食控制和規劃是最好的治療方法！

認識了胰島素阻抗後，有沒有馬上檢查自己身上有沒有黑黑的地方呢?

身體是很誠實的，你好好的愛惜自己的身體，身體就會以健康、輕盈、活力的樣貌回饋給你喔！

每個人的天生體質、飲食習慣還有體態目標都不一樣，尋求醫生和營養師的協助，評估個人狀況，再規劃飲食內容，才能在不對身體造成傷害的狀況下，健康瘦下來！

如果你有需要醫師與營養師為你規劃減脂／減重的計劃，歡迎預約初日診所的控糖減肥門診，為你進行胰島素阻抗嚴重度評估、脂肪肝超音波減查、個人生理數值包含體重、體脂、肌肉量、內臟脂肪等重要指標的檢測，並指導你的個人化飲食。

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