參加 準新娘 8 週高速燃脂計劃
體重 -7kg|體脂 -7%
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拿到婚紗照毛片之後覺得自己胖得有點悲憤,修圖版本只有 35 張,我拿到 500 張自己有夠胖的婚紗照!!!
第二次拍婚紗,收到幾乎不用修圖的完美婚紗照!中間做了什麼?
拍第二次婚紗前,一直在尋找減肥的方法,剛好 PTT 的新娘群組有人在揪團一起報名 COFIT 的營養師服務,我好奇之下也跟小編問了很多問題,後來就加入了 COFIT 的行列。
COFIT 營養師很努力地導正我們的飲食觀念,讓我們不知不覺都會選擇相對健康的食物來吃,吃得像是一個美人才會吃的食物,一個「You are what you ate」的概念。
若餐餐炸雞薯條那就可能就是個肥宅、若天天喝啤酒那就會像啤酒肚絡腮鬍大叔、若天天三大碗白飯下去那就會變成相撲力士啊!蔣宋美齡女士之所以長壽又苗條,也是她長期維持著很健康的飲食習慣,才有這樣的效果。