胖不只是因為飲食錯誤,荷爾蒙失衡也會造成肥胖。由宋晏仁醫師和 COFIT 營養團隊臨床研究後,歸納出的 6 大類肥胖體質,揪出你的荷爾蒙問題,才能真正解決肥胖根本!
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你知道糖和醣又有什麼不同嗎? 你以為不喝含糖飲料,就不會發胖嗎? 醣是造成肥胖的原兇!減肥不是要控熱量而是要控醣!來看看宋醫師怎麼說!
蛋白質吃進肚子後,會經過什麼生化機制變成長肌肉、減肥肉的必須元素呢? 來看看宋晏仁醫師用最深入淺出的方式說給你聽!
小心落入肥胖陷阱!你以為吃低 GI 食物就不會胖嗎? 不是這樣子的!當心讓辛苦減肥的努力都白費了,宋晏仁醫師為你破解低 GI 食物的迷思!