健身重訓搭配飲食控制，建立個人化目標及飲食策略，往理想中的自己更近一步。
健身工廠與 Cofit 營養團隊 聯名合作，提供 8 週 FLC 精準控醣燃脂計畫，將有專屬營養師為你進行飲食分析與指導，另外有互動式課程引導、個人化示範餐盤，以及團班群組戰友與你一起互相激勵！
評估你是哪一類體質？ 6大荷爾蒙肥胖體質
胖不只是因為飲食錯誤，荷爾蒙失衡也會造成肥胖。由宋晏仁醫師和 COFIT 營養團隊臨床研究後，歸納出的 6 大類肥胖體質，揪出你的荷爾蒙問題，才能真正解決肥胖根本。
計畫進行步驟
*下方圖片可點擊放大觀看
方案內容
開課三天內，不滿意可退費，安心保證！
- 開課後，與營養師的視訊/通話指導須於課程結束前使用完畢。
- 體組成量測須於課程結束後 4 週內將剩餘之次數使用完畢。未使用完畢者，恕不折現。
- 本服務於購買後、課程開始日期前，可退還 100% 全額課程費用；課程正式開課後，費用計算方式：＊ 3 日（含）內，可申請退還 100% 全額課程費用。＊ 4 －7 日（含）內，可申請退還 60% 課程費用，並簽署課程終止同意書。但如方案中含個人衛生商品，則應先扣除商品費用金額（FORA體脂計 新台幣2380元）後，再依上述比例計算退費。＊ 超過8日（含），則恕不退費。
- 週末的飲食分析及調整建議會於週一統一回覆。
- 營養師視訊/通話指導，若於預約日期前2日內更改預約，因名額皆已為您保留且他人無法進行預約，故第二次預約有相同情況者，則視同放棄本次權益。同時預約當日請務必準時，若超過預約時間 10 分鐘未上線，該次預約將被取消，並需重新預約，如遇第二次相同情況，亦視同放棄本次權益。
- 購買課程後一個月內需確認開課日期並開通使用，一旦確認開課日期後不予更改，如需更改恕不退費或延後。
- 醫師視訊指導及營養師語音指導請於至少 48 小時前預約，48 小時內的預約無效。為提升服務品質及尊重專業，與醫師或營養師進行交談時，嚴禁錄音、錄影，感謝配合。
- 減重成效依個人體質與作息有所差異。
媒體報導推薦
8 週 FLC 精準控醣燃脂計劃精選影片試看
宋晏仁醫師 & 鄧雯心醫師｜健身工廠重訓精彩實錄
醫師可以兼顧飲食＋運動，你也可以！
宋晏仁 醫師
從事減重門診這麼久下來，常常叮嚀我的病人「除了飲食控制外，一定要記得保持活動」。適當地運動除了讓體重維持之外，整個身體、甚至於精神狀態都能夠變得更健康，這才是我們真正想追求的目標。我自己接觸了重量訓練後，體能跟肌力還是維持在不錯的水準，很多人看到我都說不像六十幾歲的人，我覺得運動就是一個很大的關鍵。飲食加上運動，互相搭配會有更好的效果。
鄧雯心 醫師
減脂的基石在於良好的飲食習慣，如果能再搭配運動絕對是事半功倍，研究指出，減重的時候搭配阻力訓練能在減脂的狀況下最大程度的保留肌肉，持續享瘦不復胖！我自己開始重訓以後最大的改變是對自己的體態更有信心，比起量體重我現在更喜歡照鏡子，這種正向的心理回饋是意外的收穫，一起加入運動的行列吧！你會跟我一樣，越來越愛有在運動的自己喔！
常見問答
Ｑ：我不在台灣可以參加嗎？
Ａ：當然可以！世界各地都有我們的學員。我們課程是全線上的，沒有空間、時間限制，就像營養師隨時都在你身邊。
Ｑ：營養師是否有註冊證照？
Ａ：是！Cofit 在第一線為大家把關。每一位營養師都是通過國家考試認證的營養師，且 Cofit 營養師在能夠開始服務大家之前，都必須通過我們的核准並提供營養師證書。
Ｑ：營養師會不會給我很難實行的建議？
Ａ：營養師會教你從原本的飲食習慣慢慢去做調整與改變， 所以可以說是一種最不違反本來飲食的減重方式喔！ 做出更多正確的選擇，減少吃到錯的食物，這樣慢慢累積成符合身體需要的飲食習慣。 如果還是擔心也可以先預約與營養師討論最適合自己的方式喔！
Ｑ：營養師是 24 小時都會回覆嗎?
Ａ：不是喔～營養師會有固定回覆時段，課程發放時間則是每日 11 點到晚上 7 點左右。但有問題的話，隨時都可以在群組內發問，助教與隨班營養師都會盡快回答！
Ｑ：素食可以參加嗎？
Ａ：當然可以喔！素食容易缺少某些營養素，更需要營養師的協助呢！可以與專屬營養師密切討論出最適合自己的方式。
Ｑ：課程可以暫停嗎？
A：若您欲暫停（請假）您的課程計畫，請與課程客服線上聯繫。
＊暫停需要提供相關證明（例如醫生證明、媽媽手冊...等）。若無相關證明，將酌收作業手續費，此費用為行政費用（500 元/次)，恕不退款。
＊請假起始日以週一為基準，每次請假以「完整 1 週」為單位，不得申請零星天數。暫停週期結束後，課程將自動開始計算，若需延長/再次暫停，請重新申請，並將收取手續費。
＊若班級已經開始且已發放每週課程內容，則群組課程部份會持續進行，僅會幫您暫停營養師的服務。後續主要以營養師的服務為主，將不會再有課程跟群組。不過課程文章會持續保留於 App 中，提供您隨時查看。
